Яичница-болтунья на тосте - популярное блюдо для завтрака, которое можно купить в кафе быстрого питания или приготовить дома. Калории будут варьироваться соответственно и зависят от количества яиц, количества сливочного масла, а также типа и количества используемого хлеба.
Калории
Яичница-болтунья на тосте содержит 80 калорий на яйцо и от 50 до 100 калорий на ломтик хлеба, согласно Полной Книге Поваров Пилсбери. Это включает 1 ст. молока и 1 ч. л. маргарина на яйцо. В моей тарелке написано, что яичница на тосте содержит 150 калорий.
Соображения
Начинки для яичницы-болтуньи на тосте, такие как кусочки сыра и бекона, добавляют калории к еде. Яичница-болтунья, используя только яичные белки, уменьшает количество калорий.
Предупреждение
Яичница-болтунья на тосте в ресторане обычно содержит больше калорий, чем домашняя. Например, два яичница-болтуньи и два ломтика тоста в Denny's содержат 530 калорий
