Чашка томатного супа с базиликом хорошо сочетается с бутербродом с жареным сыром, что делает утешительную еду, особенно в холодные зимы. Этот гарнир богат витамином А и относительно низким содержанием калорий. Это поможет вам пополнить, не выходя из вашего ежедневного распределения калорий. Варианты, сделанные с куриным бульоном или обезжиренным молоком, имеют более низкую калорийность, чем те, которые сделаны с жирными сливками.
Сравнение калорий
Чашка консервированного томатного супа с базиликом имеет около 100 калорий и, как правило, с высоким содержанием натрия, с 480 миллиграммами. Домашняя версия из смеси сливок и куриного бульона содержит около 180 калорий на чашку. Вместо этого используйте обезжиренное молоко, и в каждой порции супа будет около 120 калорий. Другой вариант этого супа, приготовленного из смеси моркови и помидоров в смеси воды и молока с низким содержанием жира, содержит около 139 калорий на порцию. Вы также можете сделать более наполненный вариант томатного супа с базиликом, добавив курицу, морскую фасоль и шпинат, чтобы блюдо составило около 195 калорий на порцию.
