Хранение жира в определенных местах расстраивает и может привести к самосознанию. Снижение пятна - это идея, что вы можете растопить жир в одном месте вашего тела, выполняя определенные упражнения снова и снова. Хотя это может помочь тонизировать мышцы под ним, это не сильно повлияет на фактический жир. Это посвящено аэробной активности, которая эффективно сжигает калории. Многочисленные места на теле, как правило, накапливают жир легче, чем другие.
желудок
Возможно, самый популярный регион, пострадавший от лишнего жира, - это живот. Согласно MayoClinic.com, мужчины имеют более высокую склонность к накоплению жира в этой области, чем женщины. Проблема с этим жиром в том, что он накапливается вокруг жизненно важных органов в организме. Одно это является фактором риска для таких состояний, как диабет 2 типа, высокое кровяное давление, апноэ во сне и высокий уровень триглицеридов. Глубокий брюшной жир этой природы называется висцеральным жиром.
Бедра, приклад и бедра
Бедра, ягодицы и бедра, как правило, являются центрами накопления жира у женщин, а не у мужчин. Наличие этого избыточного жира не так вредно для здоровья, как желудочный жир, потому что он подкожный. Подкожный жир лежит прямо под кожей.
Ношение дополнительной массы тела ниже веса тела имеет грушевидную форму. Когда вес сохраняется в верхней части тела, это называется форма яблока. Жир, специально найденный на боковых сторонах бедер около верхней части бедер, часто упоминается в сленговом термине «седельные сумки».
Телята
Телята состоят из икроножных и подошвенных мышц, и они находятся прямо под коленями на задней части ног. Когда они не тонированы, жир накапливается здесь. Это часто упоминается как наличие лодыжек, что означает жир для телят и лодыжек.
подмышек
Подмышки имеют трехчастную мышцу, которая называется трицепс. Когда они хорошо развиты, они испускают форму подковы. Когда они безусловны, жир часто накапливается здесь. Этот жир также имеет тенденцию накапливаться в области подмышек.
назад
Спина является общим местом для жировых отложений для обоих полов. Этот жир имеет место в верхней и нижней областях в равной степени. У женщин верхняя часть спины часто называют выступом бюстгальтера.
Стороны
Стороны живота содержат диагональные мышцы, называемые косыми. Эти функции вращать и крутить туловище. Жир часто накапливается над этими мышцами, и это называется любовными ручками.
грудь
У мужчин и женщин есть мышцы в груди, которые называются грудными. Когда мужчины не тренируются и не держат эти мышцы в тонусе, они имеют тенденцию набирать вес в области груди. Это приводит к дряблости, которая упоминается как мужская грудь, мубы или мужская грудь.
