Замороженные бананы могут быть прохладной закуской в жаркий день; используется в качестве вкусного ингредиента смузи; сохранено для будущих усилий по выпечке; или сделанный в сладких удовольствиях, добавляя шоколадный соус и начинки.
Так как средний банан (длиной около семи дюймов) содержит три грамма клетчатки, 422 миллиграмма калия и 105-110 калорий, согласно продовольственной базе данных LIVESTRONG MyPlate и Medical News Today, замороженные бананы приносят здоровый удар.
Шаг 1: Частично оттепель
Выньте бананы из морозильника и дайте им оттаять в течение не менее пяти минут, прежде чем их нарезать. Если их все еще слишком трудно нарезать, подождите еще две-три минуты, затем повторите попытку. Еще один вариант, предложенный ModernMom, - положить их в микроволновую печь, чтобы разморозить на минуту или две, если вам нужен быстро размороженный банан.
Шаг 2. Начните с нескольких ломтиков
Отрежьте оба кончика банана, достаточно далеко вверх по банану, чтобы разрезать кожуру и мякоть плода.
Отрегулируйте банан таким образом, чтобы изогнутая сторона была обращена вниз, затем нарежьте банан вдоль. Если разрезать по всей длине банана слишком сложно, нарежьте банан пополам через середину, затем нарежьте каждую половину вдоль.
Шаг 3: аккуратно очистить
Используйте свои пальцы, чтобы очистить банановую кожуру от все еще замороженного банана. После разрезания и размораживания банан быстро станет коричневым, как и многие другие фрукты, когда они нарезаны, поэтому вы захотите использовать его сразу.
Шаг 4: Наслаждайтесь!
Независимо от того, кладете ли вы нарезанный замороженный банан в блендер для смузи, кувшин с овсяной мукой или добавляете их в запеченное блюдо, замороженные бананы универсальны и восхитительны.
Чаевые
Чтобы избежать необходимости очищать замороженный банан, храните его в уже очищенном морозильнике. Вы можете положить цельные очищенные бананы в морозильное хранилище для последующего использования или предварительно нарезать бананы перед хранением в морозильной камере в зависимости от того, как вы собираетесь их использовать в будущем.
