Парааминобензойная кислота, также известная как 4-аминобензойная кислота и ПАБК, является природным веществом, часто включаемым в солнцезащитные средства и другие средства по уходу за кожей. Это также показывает некоторый потенциал в качестве оральной добавки. Иногда люди называют PABA «витамином Bx», но это не настоящий витамин, согласно данным Национального института здравоохранения США на его веб-сайте MedlinePlus. Проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем принимать добавки PABA, потому что прием больших доз может вызвать вредные побочные эффекты.
источники
ПАБА не считается незаменимым питательным веществом, как отмечают в Медицинском центре дьяконесс Beth Israel или BIDMC. Обычно он присутствует в добавках, которые содержат витамины группы В, поскольку он является компонентом фолиевой кислоты или витамина В-9. PABA содержится в пивных дрожжах, говяжьей печени и другом мясе, яйцах, молоке, грибах, шпинате, цельнозерновых и мелассе.
Актуальные преимущества
При нанесении на кожу PABA физически блокирует лучи от ультрафиолетового света, объясняет BIDMC. Это предотвращает солнечный ожог и защищает кожу от других вредных воздействий солнца, таких как постепенно возникающие участки обесцвечивания кожи и изменения текстуры, а также повышенный риск возникновения рака кожи.
потенциал
По словам BIDMC, некоторые лекарственные применения для пероральных добавок PABA также были предложены. К ним относятся лечение заболеваний кожи и соединительной ткани, мужское бесплодие и болезнь Пейрони, при которой половой член сгибается из-за образования фиброзного налета. Исследование, цитируемое BIDMC, показало, что у мужчин с болезнью Пейрони, которые принимали 3 грамма PABA четыре раза в день, отмечалось значительное замедление прогрессирования заболевания, но добавка не уменьшала имеющийся налет.
дозировка
По данным BIDMC, общая терапевтическая дозировка перорального PABA составляет от 300 до 400 миллиграммов в день, но участники некоторых исследований принимали гораздо более высокие дозы. BIDMC рекомендует не принимать более 400 миллиграммов в день, если у вас нет медицинской рекомендации для этого. Вы можете получить небольшое количество PABA, например, 25 мг, принимая поливитамины или витамины группы В. По словам врача и эксперта по натуральным добавкам Рэя Сахелиана, добавки ПАБА выпускаются в разовых дозах до 1000 мг.
безопасности
ПАБК, вероятно, безопасен, если принимать его в дозе 400 мг в день или менее, согласно BIDMC. Побочные эффекты, связанные с этой дозировкой, включают потерю аппетита и кожную сыпь. Витилиго, заболевание кожи с легкими пятнами и неравномерной пигментацией, имеет место при дозах ПАБА выше 8 г в день. У одной женщины развилась токсичность для печени, когда она принимала 12 г в день, как отмечает BIDMC, но она полностью выздоровела после прекращения приема добавки.
