Вы можете с нетерпением ждать своей первой чашки кофе утром, смакуя запах и вкус. Вы задаетесь вопросом: "Будет ли кофе вызывать вздутие живота?" Возможно, вы захотите проверить свои привычки пить кофе, чтобы выяснить, что на самом деле вызывает дистресс.
Чаевые
Кофе не вызывает вздутие живота у всех. Доказано, что кофе вызывает расстройство желудка у меньшинства людей, но если вы один из тех людей, одним из симптомов может быть вздутие живота.
Будет ли кофе причиной вздутие живота?
Иногда считается, что кофе является причиной расстройства желудка. Его кислая природа часто заставляет людей думать, что употребление кофе может вызвать расстройство желудка и, следовательно, некоторые проблемы, которые сопровождают его, включая вздутие живота.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal за март 2016 года, употребление чашки кофе не вызывает желудочно-кишечных расстройств у большинства людей. Авторы писали, что отношения между кофе и дистрессом желудочно-кишечного тракта могут затрагивать лишь меньшинство людей, чувствительных к кофеину.
Исследование, проведенное в апреле 2016 года в журнале Science, показало, что употребление кофе может на самом деле увеличить разнообразие кишечных бактерий, что делает его здоровым напитком. Исследование также показало, что большее разнообразие кишечника ведет к улучшению здоровья. Этот вывод был также сделан в исследовании кишечных бактерий в апрельском выпуске Международного журнала молекулярной науки 2015 года. Это исследование показало связь между кофейной кислотой, фитохимическим веществом в кофе, не связанным с кофеином, и увеличением разнообразия кишечных бактерий.
Есть ли вздутие живота от кофе?
Если после кофе вздутие живота, может быть несколько объяснений. Одним из них является то, что вы чувствительны к воздействию кофеина, как упоминалось в исследовании Nutrition Journal . Другое исследование показало, что кофе у некоторых людей может стимулировать пищеварительный тракт. Третье объяснение - кофе может вызвать изжогу. Клиника Майо предполагает, что кофе может вызвать изжогу у некоторых людей.
Однако люди, чувствительные к кофе, находятся в меньшинстве. В ноябрьском исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Scientific Reports, говорится, что кофе является эффективным и безопасным средством восстановления функции желудочно-кишечного тракта после операций на брюшной полости. Побочные эффекты от потребления кофе в исследовании включали повышенное кровяное давление и частоту сердечных сокращений во время его потребления. Чувствительные люди могут хотеть избегать кофе.
Согласно исследованию, проведенному в сентябре 2015 года в журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics, кофе фактически снижает риск возникновения желчнокаменной болезни.
Кофе и сливки
Непереносимость лактозы наиболее распространена среди американцев азиатского, африканского, еврейского или мексиканского происхождения, а также коренных американцев, сообщает Центр здоровья молодых женщин. Любой может иметь это, однако. Вздутие живота может произойти где-то от 30 минут до нескольких часов после еды или питья продуктов с лактозой.
