Добавки рыбьего жира стали обычным явлением в аптеках и магазинах натуральных продуктов по всей стране. Растущее использование этого дополнения является отражением продолжающейся борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями в Соединенных Штатах. Известно, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, уменьшают воспаление и снижают риск хронических дегенеративных заболеваний. Омега-3 жирные кислоты также влияют на вашу способность образовывать сгустки крови и могут иметь естественный разжижающий кровь эффект.
Омега жирные кислоты
Две омега-жирные кислоты, обычно встречающиеся в добавках, являются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что ваш организм не производит их. Вы должны потреблять их в своем рационе. Жирная кислота омега-6 широко распространена в американской диете, так как она содержится во всех продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца, птица и молочные продукты. Омега-3 жирные кислоты не так распространены в американской диете. Они в основном содержатся в рыбе и орехах, которых меньше в американском рационе. Это несоответствие между омега-6 и омега-3 может быть частично виновно в эпидемическом уровне сердечно-сосудистых заболеваний в США. Омега-6 усиливает воспаление, тогда как омега-3 уменьшает его. Омега-3 также уменьшает агрегацию тромбоцитов, тем самым препятствуя образованию тромбов и действуя как естественный разбавитель крови.
Преимущества разжижения крови
В некоторых случаях способность рыбьего жира уменьшать образование сгустка может считаться преимуществом. Разжижающий кровь эффект рыбьего жира может помочь снизить риск тромбоза, состояния, при котором тромб высвобождается и циркулирует в крови, в конечном итоге попадая в сердце, где он может вызвать инфаркт миокарда. Тромбоз, который достигает вашего мозга, может вызвать инсульт. Институт Линуса Полинга утверждает, что в некоторых случаях было обнаружено, что рыбий жир снижает риск ишемического инсульта, который возникает, когда сгусток крови блокирует артерию вашего мозга.
Истощающие кровь риски
В других случаях снижение свертываемости, вызванное рыбьим жиром, можно считать нежелательным и даже опасным. Если вы уже принимаете разжижающие кровь лекарства, такие как аспирин, варфарин или клопидрогель, дополнительный разжижающий кровь эффект рыбьего жира может ограничить способность вашего организма остановить кровотечение из раны. Люди с нарушениями свертываемости крови, такими как гемофилия, могут обнаружить, что их состояние усугубляется высокими дозами рыбьего жира. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, вы не должны принимать рыбий жир с какими-либо лекарствами, разжижающими кровь, если только вы не под наблюдением врача.
Соображения
В июльском выпуске журнала «Американский семейный врач» за 2004 год доктор Мэгги Ковингтон утверждает, что не было зарегистрировано ни одного случая аномального кровотечения, вызванного приемом рыбьего жира. Независимо от этого, вы не должны рисковать с рыбьим жиром, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства или у вас есть нарушение свертываемости крови. УГМК советует вам придерживаться ежедневного потребления рыбьего жира ниже 3 г, чтобы избежать повышенного риска кровотечения.
