Боксерские груши можно найти в боксерских тренировках и фитнес-клубах по всему миру. Боксерские груши и любители фитнеса используют боксерскую грушу в качестве силовой и сердечно-сосудистой тренировки. Быстрые комбинации ударов руками и ногами требуют техники и сосредоточенности, чтобы максимизировать результаты производительности. Иногда вам может понадобиться более тяжелая боксерская груша, чтобы бросить вызов вашей физической форме и уровню силы. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свою сумку, рассмотрите свои цели и текущий уровень физической подготовки.
Шаг 1
Удалите все крючки или ремни из боксерской груши ножницами.
Шаг 2
Откройте один конец боксерской груши, чтобы обнажить внутренний набивочный материал.
Шаг 3
Заполните боксерскую грушу 1-дюймовым пенопластом с закрытыми порами и плотно упакуйте. Пена с закрытыми порами сохраняет свою форму и обеспечивает наибольшее количество веса.
Шаг 4
Взвесьте боксерскую грушу. Удалите или добавьте пену с закрытыми порами, пока не достигнете желаемого веса.
Шаг 5
Закройте боксерскую грушу, сшив два слоя или приклеив их друг к другу. Скотч поможет продлить срок службы тяжелой сумки. Если возможно, используйте оригинальные крючки и ремни.
Шаг 6
Проверьте более тяжелую боксерскую грушу с различными ударами и ударами. Обратите внимание на общее ощущение от каждого удара и внесите необходимые изменения в пену.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Ножницы
1-дюймовая пена с закрытыми порами
Масштаб
Кожаный швейный набор
Скотч
