В то время как вы можете думать, что ткань груди находится только на вашей груди, ткань груди может существовать в других частях вашего тела, особенно в подмышечной впадине или подмышечной впадине. Как и ваша грудь, эта ткань реагирует на ваши гормоны во время месячных менструальных циклов и может опухать и становиться болезненной. Хотя физические упражнения могут помочь с избытком жира в организме, они не могут полностью избавиться от подмышечной ткани молочной железы.
Уменьшить размер
Хотя уменьшение пятен - это миф, вы можете использовать физические упражнения в сочетании с планом здорового питания, чтобы уменьшить общее количество жира в вашем теле. Поскольку ткани молочной железы состоят в основном из жира, ваша грудь может показывать потерю веса быстрее, чем другие части вашего тела - плюс, когда вы пытаетесь уменьшить размер подмышечной ткани молочной железы.
Потерять немного веса
Чтобы похудеть, начните с 30 минут в день занятий аэробикой. Ходьба, плавание и езда на велосипеде - все упражнения с низким воздействием, которые сжигают калории. Добавьте план низкокалорийного питания, который уменьшает ваше ежедневное потребление калорий на 500 калорий, и вы должны начать худеть со здоровой скоростью от 1 до 2 фунтов в неделю. Разнообразные упражнения, которые воздействуют на грудь и плечи, такие как жим от груди, кудри и отжимания, наращивают мышцы и могут помочь минимизировать появление подмышечной ткани молочной железы.
