Каждый раз, когда вы хмуритесь, косите, ослепляете, светите или гримасничаете, вы сокращаете основные мышцы вокруг бровей и лба. В то же время ваша кожа становится тоньше и суше, а с возрастом теряет эластичность. Со временем естественный процесс старения в сочетании с повторяющимися выражениями лица создает морщины и борозды, обычно известные как морщины. Упражнения для лица, направленные на область, могут помочь сделать вашу кожу более гибкой и упругой, смягчить морщины и восстановить молодость.
Гофра Ластик
Мышца гофратора, также известная как морщащаяся мышца, имеет длинные узкие волокна, которые пересекают брови и простираются до висков. Вы используете эту мышцу, чтобы защитить глаза от яркого света, выразить неодобрение или неудовольствие, а также выразить физическую боль и эмоциональные потрясения. По мере ослабления мускулатуры, вы можете развить маленькие линии возле висков и гусиных лапок на внешних углах глаз. Возраст и чрезмерное использование мышц также приводят к появлению вертикальных линий чуть выше носа - рифления - или борозд между бровями.
Чтобы сгладить морщины, плотно прижмите кончики пальцев к гофрам и массируйте область вертикально в течение 30 секунд. Затем массируйте область горизонтально, над бровями и по направлению к вискам. Наконец, поместите кончики пальцев прямо на гофры и массируйте линии круговыми движениями в течение 30 секунд. Будьте осторожны, чтобы не вонзить ногти в кожу.
Лоб гладкий
Чтобы сгладить морщины на лбу, работайте на лобную мышцу, большую мышцу, соединенную с кожей головы. Массируя мышцу по рукам, вы можете уменьшить морщины вокруг бровей и смягчить морщины. Майкл Саффон, автор книги «Натуральная подтяжка лица по 15 минут в день», предлагает выполнять более плавные упражнения для лба ежедневно в течение нескольких недель для заметного улучшения. Поместите ладонь левой руки на левую сторону лба, чтобы держать кожу плотно. Одновременно прижмите ладонь правой руки ко лбу и массируйте область круговыми движениями, всегда удаляясь от центра лица. Повторите на другой стороне вашего лица.
Удиви меня
По словам Аннелиз Хаген, нью-йоркского инструктора йоги и автора книги «Лицо йоги», упражнения для лица «удиви меня» имеют множество преимуществ. Он может сгладить область бровей, выровнять лоб, укрепить и подтянуть кольцевые мышцы вокруг глаз. Откройте глаза широко, как от удивления, но не морщите лоб. Посмотрите на точку на горизонте в течение 10 секунд. Повторите упражнение пять раз. Это упражнение не только легко освоить, но вы можете выполнять его где угодно.
