Возможно, вы слышали историю о том, как Gatorade получил свое начало. PepsiCo рассказывает историю 1965 года о помощнике тренера Университета Флориды, который сел с врачами университета и спросил, почему его игроки так пострадали от жары. Вместо того, чтобы дать очевидный ответ - что игроки пострадали от жары, потому что они пытались совершать сверхчеловеческие подвиги под жарким солнцем Флориды - появился новый продукт. Игрокам предлагали сладкий напиток, чтобы заменить потерянные жидкости на поле. После тяжелого жаркого дня вы можете согласиться на предложение СМИ и взять Gatorade. Важно отличать эту маркетинговую рекламу от научной, особенно если у вас уже есть повышенный уровень калия в крови.
калий
Калий - это положительно заряженный ион, который циркулирует в крови. Концентрация калия на любой стороне мембраны нейрона или нервной клетки должна находиться в очень узком диапазоне, иначе нерв не будет срабатывать. Организм регулирует калий, чтобы поддерживать его в здоровом диапазоне. Поскольку они фильтруют кровь, почки удаляют избыток калия, который выделяется при мочеиспускании. Если вы здоровы, ваш уровень калия останется относительно постоянным независимо от того, сколько Gatorade вы пьете, потому что почки просто избавляются от избытка.
Диетические Источники
Калий везде в пище. Даже в обычной водопроводной воде есть калий. Дефицит калия почти неизвестен, за исключением голодающих, анорексиков или тех, кто принимает диуретики. У спортсменов, играющих на жарком солнце, не будет дефицита калия, потому что их уровень калия быстро уравновесится, как только они перестанут потеть.
Gatorade
Бутылка 8 унций оригинальной готовой к употреблению Gatorade с фруктовым вкусом содержит всего 37 миллиграммов калия. Даже по стандартам, установленным Национальным фондом почек, это очень небольшое количество калия. Для сравнения: в 8 унциях обезжиренного жидкого молока содержится 382 миллиграмма калия.
Диеты с низким содержанием калия
Пациенты с прогрессирующим заболеванием почек часто не могут удалить избыток калия из своей крови. Это опасно, потому что повышенные уровни калия вызывают нерегулярные сердцебиения и сердечные приступы. Хотя индивидуальные рекомендации у разных пациентов различны, нефрологи обычно рекомендуют, чтобы взрослые с высоким уровнем калия ограничивали свое потребление до менее чем 2000-3000 миллиграммов калия в день. Питьевая Gatorade легко вписывается в эту рекомендацию. Даже если вы больны почками, Gatorade не будет повышать уровень калия, если вы будете следовать советам нефролога относительно приема калия.
