Ларингит - это воспаление слизистых оболочек, которые выстилают гортань. В гортани находятся голосовые связки, и они часто вовлекаются, оставляя страдальца с хрипотой или временной потерей голоса. Состояние может быть или не быть болезненным. Лечение зависит от первопричины; диетические факторы иногда могут обеспечить улучшение. В то время как многие случаи разрешаются самостоятельно, лечащий врач должен оценить тяжелый или хронический ларингит.
Типы Ларингита
Ларингит часто возникает из-за респираторного вируса, такого как простуда или грипп. Это также может быть результатом пения, крика или громкой речи в течение длительного периода времени. Вдыхаемые вещества, такие как сигаретный дым и разбавитель краски, могут вызвать ларингит. Иногда виноват хронический алкоголизм. Наконец, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, возникает, когда кислота из желудка хронически раздражает гортань, объясняет Drugs.com.
Хороший выбор еды
Фрукты и овощи содержат витамин С и могут сыграть полезную роль, когда ларингит вызван инфекцией. Белковые продукты, такие как постная говядина, курица, рыба и свинина, дают организму строительные блоки для борьбы с инфекцией в виде белка и цинка. Здоровая диета, включающая все пищевые группы, помогает поддерживать нормальную работу иммунной системы, поэтому обязательно включайте в свой рацион не только фрукты, овощи и белок, но и молоко с низким содержанием жира, цельное зерно и полезные масла. Ларингит из-за ГЭРБ может реагировать на мягкую диету из продуктов, вареных или запеченных без жира и специй.
Хороший выбор напитков
Важное значение имеет увеличение потребления жидкости независимо от причины ларингита, поскольку слизистые оболочки должны оставаться влажными. Вода - идеальный напиток, но другие хорошие варианты включают обезжиренное молоко или 1/4 крепкого яблочного сока. Старайтесь всегда пить с собой и регулярно пейте его.
Еда и напитки, которых следует избегать
Если ваш ларингит вызван ГЭРБ, избегайте острой, жирной и кислой пищи, такой как помидоры, лук, чеснок, лук, перец и жареная рыба. Избегайте тяжелой пищи и еды перед сном. Независимо от причины вашего ларингита, избегайте алкоголя и напитков с кофеином, пока ваша гортань заживает, потому что они обезвоживают вас.
