Запор может значительно повлиять на качество вашей жизни. Фактически, работа с твердым стулом может вызвать геморрой, вызвать чувство разбухания и сытости и нарушить пищеварительные процессы. Некоторые чувствуют, что употребление Gatorade или других спортивных напитков может помочь при вашем запоре. Хотя это может не решить проблему немедленно, употребление Gatorade может помочь предотвратить запор в будущем.
О запоре
По данным Национального информационного центра по болезням пищеварительного тракта, запор возникает, когда вы производите менее трех испражнений в неделю. Стул часто бывает твердым и трудно проходит, вызывая напряжение. Другие симптомы включают газ, вздутие живота и боли в животе. Запор может быть вызван генерализованными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника, а также соображениями образа жизни, такими как неправильное питание, обезвоживание, малоподвижный образ жизни и прием лекарств.
Спортивные напитки
Спортивные напитки, такие как Gatorade, дают спортсменам возможность быстро восстанавливать влагу во время тренировки. Однако, это не только содержание воды, которое выполняет это. Gatorade содержит электролиты, которые включают хлорид, калий и натрий. Когда ваше тело обезвоживается из-за потоотделения или недостатка жидкости, вы также теряете электролиты. Gatorade пополняет их быстро, согласно MedlinePlus.
Роль гидратации
Согласно «Журналу Спортивной Науки», правильное увлажнение может помочь в облегчении и предотвращении запоров. Вода и спортивные напитки, такие как Gatorade, обеспечивают правильное пищеварение и смазывают кишечник, что очень важно для регулярного опорожнения кишечника.
