Стэнли Берроуз представил «Мастер очищения» в 1940-х годах, но он вышел в свет в 1976 году, когда опубликовал брошюру «Мастер очищения». План детоксикации Берроуза, также известный как лимонадная диета, заставляет людей, сидящих на диете, потреблять только воду, смешанную с лимонным соком, кленовым сиропом и кайенским перцем, а также слабительный чай и соленую воду - в течение 10 дней подряд. В течение этого времени у людей, сидящих на диете, не может быть никаких других продуктов или напитков, включая кофе.
Подготовка к очищению
Так как кофе или другие напитки с кофеином не допускаются на чистку, Берроуз рекомендует вам избавиться от любой зависимости, которая может у вас возникнуть до начала диеты. Если вы ежедневно пьете кофе и внезапно прекращаете пить, когда начинаете очищение кожи, у вас могут возникнуть такие симптомы абстиненции, как головная боль, усталость и общее недомогание. Постепенно сокращайте свое потребление, чтобы вы больше не пили его, когда начинаете день первого очищения. Том Волошин, автор книги «Полное очищение кожи: пошаговое руководство по получению максимальной пользы», рекомендует принимать пантотеновую кислоту или витамин B-5 за несколько дней до начала чистки, чтобы помочь вам противостоять воздействию вывод кофеина. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо витаминные добавки в свой распорядок дня.
Почему кофе запрещен?
Master Cleanse намерен перезагрузить вашу систему и сделать вас здоровее. Берроуз и другие сторонники очищения отмечают, что кофеин в кофе является стимулятором и может мешать вашему естественному сну и циклу бодрствования. «Слишком много кофеина может увеличить количество гормонов стресса, которые вырабатываются вашим организмом, что обременяет вашу систему», - объясняет Марк Хайман, врач альтернативной медицины. Кофе также может мешать пищеварению, которое является одной из основных систем организма, которые Master Cleanse пытается сбросить.
Подщелачивание вашего тела
Волошин объясняет, что одной из основных целей Master Cleanse является подщелачивание вашего тела - уменьшение кислотного состояния организма, которое, по его словам, не способствует оптимальному здоровью. Он говорит, что кофе - это вещество, которое повышает уровень кислотности в крови и тем самым влияет на способность диеты устанавливать щелочно-кислотный баланс в организме. Волошин также рекомендует держаться подальше от кофе, когда вы вернетесь к обычной диете.
Очистить Соображения
Никакие научные доказательства не подтверждают, что Master Cleanse - это план здорового питания. Ваше тело поставляется с эффективной и действенной системой детоксикации, называемой лимфатической системой, и детоксифицирующими органами печени и почек. Употребление не твердой пищи в течение 10 и более дней может лишить вас питательности и ощущения слабости. Любой вес, который вы теряете от воздержания от еды и кофе, скорее всего вернется, как только вы вернетесь к употреблению цельных продуктов. Вы можете чувствовать себя ужасно на очистке - частично из-за отмены кофеина. Адвокаты утверждают, что это доказательство того, что программа работает, но боль, усталость и слабость могут быть признаками серьезного заболевания и не должны игнорироваться.
