Сколько калорий в замороженном йогурте?

Фуд-корт на каждом складе Costco предлагает широкий выбор закусок. Замороженный йогурт является популярным выбором для многих людей, но вы должны знать, что это не низкокалорийная закуска.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/3/94/162331855.jpg">

Женщина ест замороженный йогурт с окропляет. Предоставлено: Matthewennisphotography / iStock / Getty Images

Калории

Согласно CalorieKing, стандартная порция замороженного йогурта Costco составляет 12 унций. Каждые 12 унций порция замороженного йогурта обеспечивает 390 калорий.

Калорий из жира

Замороженный йогурт Costco не содержит жиров. Поэтому, хотя в грамме жира содержится девять калорий, замороженный йогурт Costco не содержит калорий из жира.

Калории из Углеводов

Один грамм углеводов имеет четыре калории. В замороженном йогурте Costco содержится большое количество углеводов, в нем содержится 82 г углеводов, 53 из которых - из сахара. Это означает, что каждая порция замороженного йогурта содержит 328 калорий из углеводов.

Калории из Белка

Согласно Medline Plus, каждый грамм белка имеет четыре калории. Порция замороженного йогурта Costco содержит 16 г белка, то есть 64 калории из белка.