Терапия массажа не помогает в потере веса, но может помочь уменьшить целлюлит, разрушая подкожную клетчатку. Это также может помочь сделать кожу упругой и эластичной, особенно для тех, у кого дряблая кожа теряет вес. Массаж предлагает большие преимущества для людей, испытывающих последствия потери веса. Важно посетить квалифицированного специалиста для любого вида массажа, потому что неправильное давление может привести к травме.
Техники массажа
Массажисты используют много разных техник, в зависимости от вашего состояния и того, что вам нужно, и цены также варьируются соответственно. Одним из наиболее распространенных видов массажа является глубокий массаж тканей, который помогает излечить мышечные повреждения и воздействует на глубокие мышечные слои. Шведский массаж, самая распространенная форма массажа, предлагаемая в спа-салонах, использует такие движения, как вибрация и разминание, чтобы обеспечить облегчение. Триггерный массаж фокусируется на чувствительных мышечных точках.
Массажная терапия
MayoClinic.com сообщает, что массажная терапия весьма полезна для снятия стресса и боли, а также для лечения тревоги и депрессии, хотя массажная терапия не может заменить медицинскую помощь, которую может предоставить ваш врач. SlimmingResources.com провел исследование на тестовой группе из 85 женщин с различными формами тела и обнаружил, что регулярные массажи помогли им потерять, по крайней мере, сантиметр от области талии. Однако не было никакого снижения общей массы тела.
Преимущества
Помимо помощи в удалении целлюлита, массажная терапия полезна при лечении боли в теле и мышечных спазмов. Беременные женщины могут также регулярно посещать сеансы массажа для лечения болей в спине.
Потеря веса
Массаж может помочь в потере веса косвенным образом. Регулярный массаж оказался полезным в устранении целлюлита путем разрушения подкожного жира. Если вы не можете продолжить свою обычную тренировку из-за мышечной боли и других травм, массаж может помочь облегчить боль, чтобы вы могли вернуться к своей обычной программе упражнений, помогая вам сжигать калории.
Соображения
Хотя массаж обычно считается безопасным, если его проводит специально обученный специалист, люди, у которых есть рак, переломы или остеопороз, должны сначала проконсультироваться со своим врачом перед посещением массажиста. В редких случаях массаж может привести к повреждению нерва.
