По данным FamilyDoctor.org, язвы желудка вызываются определенным типом бактерий, называемым Helicobacter pylori или H. pylori. H. pylori вызывает инфекцию, которая приводит к развитию язвы. Кислота, смешанная с другими желудочными соками, вызывает жжение, которое часто связано с язвами желудка. Язвы желудка также могут возникать, если ваш желудок вырабатывает слишком много кислоты или если каким-либо образом повреждена слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта. Отказ от определенных продуктов может помочь облегчить симптомы.
сахар
Ваша диета не вызывает язву желудка, согласно данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек. Тем не менее, ваша диета может играть роль в симптомах, которые вы испытываете при наличии язв желудка. Вы можете уменьшить или уменьшить симптомы язвы желудка, употребляя здоровую диету, которая включает овощи, цельное зерно и фрукты. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует избегать изысканных продуктов, таких как белый хлеб, паста и сахар. Рафинированный сахар, такой как тип, который используется в конфетах и десертах, вашему организму труднее переваривать, чем натуральный сахар, который содержится в таких фруктах, как виноград и яблоки.
Подставляя Сладости
Хорошо иметь сладкоежку, но вы должны быть осторожны с тем, какие сладости вы можете иметь, когда присутствуют язвы желудка. Если вы жаждете сладостей, выберите кусочек фруктов, а не конфеты или газировку. Сократите насыщенные жиры и транс-жирные кислоты из своего рациона, когда это возможно. Эти типы жиров часто встречаются в выпечке, такой как печенье, пирожные, пончики и другие обработанные продукты; Многие из этих продуктов также содержат сахар. Держите печенье без сахара вокруг для случайного удовольствия дня. Наличие без сахара закусок и вкусностей не даст вам съесть слишком много сахара, что может усугубить симптомы язвы.
Другие аспекты диеты
Медицинский центр Университета Мэриленда также рекомендует избегать употребления кофеина, алкоголя и других газированных напитков, которые могут нарушить работу желудка и ухудшить ваши симптомы. Кофе и некоторые другие напитки могут увеличить выработку кислоты, которая может усугубить ваши язвы. Пейте от 6 до 8 стаканов воды каждый день; УГМК рекомендует фильтрованную воду, а не обычную водопроводную воду.
Соображения
Избегание продуктов и напитков, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка или нарушать слизистую оболочку желудка, может помочь минимизировать симптомы. Нет необходимости садиться на специальную диету, чтобы снизить риск развития язв желудка, поскольку диета не может и не способствует им. Язвы желудка могут быть задолго до того, как симптомы станут очевидными. Если вы начинаете испытывать такие симптомы, как жжение в животе, необъяснимое снижение веса, изменения аппетита, тошнота или рвота или темная кровь в стуле или рвота, содержащая кровь, немедленно обратитесь за помощью. Это может указывать на то, что у вас кровоточащая язва, требующая немедленной медицинской помощи.
