Выпадение волос происходит по многим причинам, включая возраст и плохое питание. Потребление достаточного количества минерала, такого как кремнезем, может поддерживать здоровье ваших волос и кожи головы, а недостаток может привести к выпадению волос. Хотя этот минерал может не справиться с выпадением волос, посоветуйтесь со своим врачом о потреблении кремнезема, чтобы помочь с вашими истонченными прядями.
Причины истончения волос
Если ваши волосы начали истончаться с годами, это может быть просто нормальным компонентом старения, говорит MayoClinic.com. Когда уровень гормонов меняется, скорость, с которой растут и выпадают волосы, тоже изменится. Недавние изменения в вашей диете также могут сделать ваши волосы тонкими, особенно если вы пытаетесь сбросить вес, следуя диете, которая может привести к дефициту определенных питательных веществ, необходимых для здоровья волос, таких как кремнезем.
Функция кремнезема
Кремнезем является микроэлементом, и хотя вашему организму нужно лишь небольшое количество, это количество необходимо для вашего здоровья, в том числе для кожи и кожи головы, говорит Vital Health Zone. Этот минерал помогает укрепить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение, что может стимулировать приток крови к коже головы и стимулировать рост. Он также является необходимым компонентом соединительной ткани вашей кожи и помогает укрепить кости, ногти и волосы.
использование
Многие продукты и напитки содержат кремнезем, включая пиво, кофе, минеральную воду, цельнозерновые продукты, морковь и салат айсберг. Вы также можете взять добавки с кремнеземом или заварить чай из хвоща, который, как заявляет Holistic Online, является хорошим источником кремнезема, и нанести его на волосы. Крутой 2 ст. Л. сушеных листьев хвоща в 4 унции. горячей воды, затем добавьте это в мягкий шампунь и вымойте волосы, как обычно. Не начинайте использовать или потреблять кремнезем в любой его форме, не посоветовавшись с врачом.
Соображения
Дефицит кремнезема встречается редко, но количество кремнезема, которое может удерживать ваше тело, уменьшается с возрастом, говорит Vital Health Zone. Потребление добавки кремнезема по мере взросления может помочь в поддержании адекватного уровня этого минерала, который может остановить выпадение волос в результате его дефицита.
Предупреждения
Как и со всеми добавками и изменениями в вашем рационе, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать кремнезем. Если вы хотите употреблять его с помощью хвоща, обратите внимание, что медицинский центр Университета Мэриленда предупреждает его, если у вас есть проблемы с сердцем или почками, диабет или подагра. Хвощ также может вызвать снижение уровня витамина В1 в организме, или уровня тиамина, и, возможно, потребуется принимать добавки с тиамином, чтобы исправить этот дисбаланс.
