Метафорически, то, может ли бег на длинные дистанции замедлять спринтеров, можно сравнить с вхождением в одну и ту же машину в гонке на выносливость и гонке сопротивления. Два типа гонок требуют разных настроек двигателя и переключения передач. Бег на длинные дистанции и спринт требуют другого типа человеческого двигателя и передачи. Любое определение скорости спринтеров и бега на длинные дистанции должно учитывать характер каждого типа движения.
Бегуны на длинные дистанции
Любой, кто наблюдает за олимпийской марафонской гонкой, может заметить, что большинство участников имеют похожие телосложения. В целом, бегуны на длинные дистанции имеют стройные ноги и бедра, угловатые руки и скромное определение верхней части тела. Спросите тренеров и бегунов на длинные дистанции, что требуется для подготовки, и вы получите аналогичный ответ от каждого. Подготовка включает в себя бег на большие расстояния в заданном темпе, и расстояния становятся больше по мере увеличения выносливости.
Sprinters
Соревновательный спринт приобрел большой оборот в конце 1980-х, когда тренеры поняли, что сила верхней части тела способствует скорости. За 20 лет до этого открытия рекордное время в спринте на 100 метров длилось около 10 секунд. В течение пяти лет после проведения интенсивных тренировок с отягощением верхней части тела общее время на соревнованиях сократилось до 9, 85 секунд. С тех пор рекорд был улучшен несколько раз и в настоящее время составляет 9, 58 секунд. Если вы смотрели Летние Олимпийские игры 2008 года, вы могли заметить, что обладатель мирового рекорда и спринтер Усэйн Болт имеют мускулистую верхнюю часть тела и руки. Уровень соревнования таков, что Болт должен посвятить себя силовым тренировкам и спринту, чтобы оставаться конкурентоспособным. Но он мог выбрать для поддержания сердечно-сосудистой системы, бегая на длинные дистанции в расслабленном темпе.
Рекреационный Бег
Многие спринтеры и спортсмены, которые играют на скоростных позициях, таких как широкий приемник и поле в бейсболе, наслаждаются одиночеством бега на длинные дистанции. В некоторых местах вы можете увидеть спортсменов с определенной верхней частью тела, бегающих по велосипедным дорожкам или на пляжах в любое время года. Кроме того, вы можете столкнуться с тонкими бегунами на длинные дистанции в похожих местах, но редко можно встретить два типа бегущих вместе.
Выводы
Спринтеры настроены иначе, чем бегуны на длинные дистанции. Спринтеры стартуют в блоках и расходуют свои физические ресурсы на короткие расстояния. Будучи спринтером, вы можете поддерживать свои конкурентные преимущества, ограничивая дистанцию бега, чтобы она не мешала тренировкам. Если соревнования по бегу на длинные дистанции не влияют на скорость, вы можете увидеть спринтеров мирового уровня, участвующих в обоих типах соревнований.
