Симптомы сотрясения мозга
Сотрясение мозга диагностируется на основании того, как на человека воздействуют физически, а также на симптомы. Источником травмы может быть падение, удар по голове или сила, которая заставляет тело ускоряться и замедляться. С такими силами мозг - который смягчается спинномозговой жидкостью внутри черепа - скользит и может удариться, что может временно изменить работу клеток мозга; однако большую часть времени структура мозга не затрагивается. Некоторые люди с сотрясением мозга теряют сознание, но многие этого не делают. Непосредственные симптомы могут также включать тошноту и рвоту, дезориентацию, замешательство или проблемы с произношением имени человека, или проблемы с запоминанием новых вещей или того, что произошло прямо перед сотрясением мозга. Проблемы баланса также могут привести.
После сотрясения у человека могут появиться другие симптомы, которые начинаются сразу же или с задержкой. Такие симптомы, которые могут длиться месяцами, включают головную боль, ухудшение зрения, чувствительность к свету и шуму, звон в ушах, усталость, проблемы с концентрацией внимания, эмоциональные изменения, такие как раздражительность и депрессия, беспокойство, проблемы со сном или слишком много сна. Серьезность этих симптомов и длительность их появления очень важны для определения того, когда вы можете вернуться к занятиям.
Гимнастика после сотрясения мозга
Важно, чтобы после каждого сотрясения мозга медицинский работник проходил обследование, чтобы убедиться в отсутствии более серьезной травмы головного мозга. Рекомендации основаны на консенсусе экспертов, а не на клинических исследованиях. В общем, рекомендуется отдыхать и внимательно следить в течение как минимум 24-48 часов, а затем до исчезновения симптомов. Здесь «отдых» относится к тому, чтобы избегать любых видов физических упражнений или напряженной деятельности, а также стресса для мозга, например, заниматься финансами или поддерживать на работе тот же уровень компьютерного времени. Согласно майской «Молекулярной и клеточной нейробиологии» от 2015 года, от 80 до 90 процентов симптомов сотрясения у людей проходят через 7–10 дней, хотя детям, подросткам и пожилым людям, а также людям, у которых было ранее сотрясение мозга, может потребоваться больше времени.
Нет единственного теста, который медицинский работник может выполнить, чтобы определить, разрешены ли симптомы сотрясения мозга. Трудности с мышлением и вниманием могут быть легко пропущены, поэтому некоторые провайдеры направляют людей для специализированного нейропсихологического тестирования, когда они решают, следует ли возобновить деятельность. Когда решено начать упражнения, можно посоветовать постепенное возвращение к активности, начиная с легкой аэробной активности, доходящей только до 70 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений. После пробного интервала можно оценить целесообразность выполнения более энергичных упражнений. Если симптомы возвращаются в любой момент, людям рекомендуется вернуться к последнему уровню упражнений, не связанному с симптомами.
Контакт Спорт
Возвращение к контактным видам спорта после сотрясения мозга - это особый вопрос. По данным Американской ассоциации нейрохирургов, вероятность получения сотрясения мозга при контактном спорте достигает 19 процентов в год игры. Среди футболистов колледжа у 34 процентов было одно сотрясение мозга, в то время как у 20 процентов было больше одного. Также распространенными являются удары по голове без признаков или симптомов, называемые «субконкуссиями», которые могут быть связаны с изменениями в клетках мозга и могут подвергать некоторых игроков риску развития худших симптомов от полного сотрясения мозга. В соответствии с рекомендациями НФЛ, как сообщает Американская ассоциация нейрохирургов, игрокам с сотрясением мозга разрешается играть только после того, как они прошли тестирование, которое показывает, что их мышление и память в норме и как только их симптомы устранены. Они также рекомендуют пройти все этапы: от легкой аэробной активности до спортивных упражнений и упражнений без удара головой, затем следует бесконтактные тренировочные упражнения, которые являются более сложными, прогрессивные тренировки с отягощениями, затем, после прохождения медицинского освидетельствования, практики полного контакта и, наконец, возвращения. играть.
Риски второго сотрясения мозга
Слишком быстрое возвращение к упражнениям может иметь ряд негативных последствий. Помимо возвращения симптомов сотрясения мозга, раннее возвращение к игре может подвергнуть человека риску дополнительного сотрясения мозга. Согласно «Спортивному здоровью» за март / апрель 2013 года, 91, 7 процента повторных сотрясений среди футболистов колледжа происходят в течение 10 дней после первого сотрясения мозга. Это может быть из-за замедленного времени реакции и других проблем с мышлением, которые возникают с сотрясением мозга, что может быть неочевидно без специального тестирования. Редко у человека, перенесшего вторую незначительную черепно-мозговую травму, случается так называемый «синдром второго удара». Это спорное расстройство - чаще встречается у детей раннего возраста - с очень редкими случаями, известных, в которых кто-то с мягким сотрясением мозгом испытывает еще один мягкое сотрясение мозга, часто сразу после или в течение нескольких недель, и имеет серьезный и фатальный отек мозг. Это расстройство все еще изучается исследователями.
