Когда дело доходит до потери веса, это заманчиво, чтобы принять ярлыки. Но правда в том, что нет простых и быстрых способов похудеть. Так называемые костюмы для сауны не увеличат потерю жира. В лучшем случае вы увидите немного потери веса от потери воды; в худшем случае костюм для сауны может быть опасным и даже смертельным.
Как они работают
Тренировка в костюме для сауны не увеличивает количество сжигаемого жира. Это просто заставляет вас больше потеть. Это может обеспечить небольшую потерю веса от обезвоживания, но вы не можете ожидать потерять 10 фунтов. Какой маленький вес вы потеряете, он вернется, как только вы восстановите гидратацию.
Опасности
Костюмы для сауны могут вызвать обезвоживание, а поскольку они не позволяют поту испаряться с вашего тела, они не дают вашему телу остыть во время тренировок. Это может привести к тепловому истощению, которое потенциально смертельно. После смерти трех университетских борцов, которые использовали костюмы для сауны, NCAA запретила их использование в 1997 году.
