Клюквенный сок Ocean Spray обеспечивает 100-процентную норму суточной нормы витамина С. Кроме того, клюквенный сок имеет другие преимущества для здоровья и может помочь вам похудеть. Клюква также содержит антиоксиданты и веками использовалась для лечения инфекций мочевыводящих путей. Сочетание клюквенного сока Ocean Spray, здорового питания и регулярных физических нагрузок поможет вам достичь поставленных целей по снижению веса, не чувствуя усталости или голода. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в диете.
Шаг 1
Выпейте стакан сока Ocean Spray Cranberry со здоровым завтраком. Одним из наиболее важных изменений, которые вы можете сделать, чтобы похудеть, является завтрак. Еда завтрака дает вам энергию, чтобы пережить утро с меньшим риском нездорового перекуса. Выпивая стакан клюквенного сока во время завтрака, вы также наполняете желудок, чтобы вы меньше ели. Кроме того, вы принимаете меры для предотвращения обезвоживания, которое может привести к усталости, головным болям и слабости.
Шаг 2
Сделайте нежный фруктовый коктейль на закуску. В блендере смешайте чашку нежирного йогурта, свежих или замороженных ягод, брызг лимонного сока и достаточного количества клюквенного сока Ocean Spray, чтобы сделать его гладким. Возьмите с собой смузи и перекусывайте в течение дня, между завтраком и обедом или обедом и ужином. Помимо йогурта, этот коктейль не содержит жира и обладает полезными для здоровья свойствами и вкусом клюквенного сока Ocean Spray. В качестве альтернативы, вы также можете заморозить клюквенный сок Ocean Spray в лотках для льда и смешать с обезжиренным йогуртом, добавив обезжиренное или обезжиренное молоко для приготовления смузи.
Шаг 3
Приготовьте блюдо из ароматизированного желатина без сахара, заменив в рецепте холодную воду Ocean Spray Cranberry Juice. Для дополнительного питания и клетчатки добавьте нарезанную замороженную вишню или клубнику в смесь перед тем, как поместить в холодильник, чтобы она стала твердой. Подавать с нежирной взбитой начинкой или слоем желатина с крышкой в стаканах для мороженого для вкусного, полезного, с низким содержанием сахара и обезжиренным парфе.
Шаг 4
Пейте 8 унций. стакан, наполненный половиной клюквенного сока Ocean Spray и половиной воды перед каждым приемом пищи. Это гарантирует, что вы соблюдаете минимальные 64 унции. суточная потребность в жидкости. Выпить стакан воды и клюквенный сок Ocean Spray обеспечит витамин С и антиоксиданты.
Чаевые
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в диету.
