Пришло время прийти в форму и сбросить эти килограммы, но можете ли вы похудеть, не потеряв сиськи? Плохая новость заключается в том, что ваша грудь состоит из жира и также будет терять жир, как и вы. Хорошей новостью является то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы держать грудь веселой, когда вы сбрасываете вес.
Чаевые
Ткань молочной железы состоит в основном из жира, поэтому вы не можете похудеть, не потеряв свои сиськи: некоторые женщины теряют совсем немного, а другие сбрасывают чашку.
Потеря жира в ваших сиськах
Женская грудь содержит молочные протоки и дольки, но в основном они состоят из волокнистой ткани и жировой ткани, что является причудливым названием жира. Количество жира в вашей груди определяет размер вашей чашки, поэтому, когда вы теряете вес, вы также теряете жир в своих сиськах.
Каждый человек теряет вес на своем теле по-разному, однако исследование, проведенное в августе 2018 года в журнале « Диабет, ожирение и метаболизм», доказало, что мы все время подозревали, что женщины, как правило, имеют больший вес на бедрах, бедрах и заднице, а мужчины - на своих вес в их средней части. Поскольку женщины держат больше веса в нижней части тела, именно здесь вы будете терять больше веса. Однако, как только женщина достигает менопаузы, в средней части тела накапливается больше веса, и вы увидите, что в этой области вы будете терять больше веса.
Значит ли это, что вы просто похудеете в нижней части тела и в средней части? К сожалению нет.
Сколько стоит потеря веса груди?
В дополнение к нижней части тела, исследование эргономики , проведенное в ноябре 2017 года, показало, что у женщин с более высоким индексом массы тела (ИМТ), который измеряет соотношение роста к весу, грудь была больше, чем у женщин с более низким числом ИМТ. Это технический способ сказать, что женщины набирают вес в своей груди, поэтому имеет смысл, что вы также будете терять вес в своей груди.
Сколько жира вы потеряете в своих сиськах - не точная наука. Даже при том, что вы можете наблюдать более резкое снижение веса в тех областях, где вам нужно сбросить больше веса, вы также потеряете вес в своей груди. Вы можете сначала заметить потерю веса в сиськах, так как они находятся прямо перед собой. У некоторых женщин может быть только небольшое уменьшение размера груди, в то время как другие могут потерять несколько размеров чашки.
Упражнения, чтобы поднять ваши сиськи
Даже если вы не можете сбросить вес, не потеряв при этом несколько своих сисек, вы можете укрепить мышцы, поддерживающие грудь, чтобы помочь вам немного подняться. Вы можете тонизировать и укрепить мышцы груди и спины, чтобы поддерживать упругость верхней части тела. Мышцы, поддерживающие вашу осанку в вертикальном положении и плечи, также сохранят упругость и упругость вашей груди.
Согласно исследованию, проведенному Американским советом по упражнениям в октябре 2012 года, лучший способ укрепить и настроить мышцы груди - жим штанги. Если это упражнение выглядит слишком пугающим, кабельные кроссоверы или автомат бабочка pec deck будут столь же эффективны в тонизировании вашей груди.
В дополнение к укреплению груди, тренируйте мышцы спины, чтобы улучшить осанку, и удерживайте плечи назад, чтобы сиськи выглядели бодрыми. Стоящие или сидящие ряды - отличные упражнения, в то время как подтягивания будут тонизировать и укреплять мышцы спины, что придает фигуре песочных часов меньшую талию.
Другие варианты сиськи Perky
Не позволяйте страху потери ваших сисек помешать вам стать здоровее и похудеть, поскольку отдача вашему здоровью вполне стоит того размера чашки, который вы можете потерять. Вы будете выглядеть лучше и чувствовать себя лучше в целом. Укрепление и повышение тонуса вашей груди поможет поднять грудь, но если результаты не столь впечатляющие, как вы ожидали, есть другие варианты. Мягкий бюстгальтер творит чудеса и может заставить вас выглядеть на полный размер чашки больше. Для тех, кто хочет пройти хирургический путь, подтяжка груди или грудные имплантаты вернут вам объем и подтяжку.
