Заложенность носа после плавания не редкость. Если вы плаваете в бассейне и испытываете заложенность носа, вы можете быть чувствительны к химическим веществам, добавляемым для поддержания чистой воды. Если у вас возникают проблемы после купания в озере или океане, возможно, вода попала в нос и носовые проходы, что может привести к воспалению или инфекции.
дышащий
Правильное дыхание во время плавания важно, чтобы помочь уменьшить заложенность носа и дискомфорт. Если вы попали в нос во время плавания, старайтесь медленно выдыхать через нос. Когда вы поднимаете голову, чтобы дышать, делайте это быстро между ударами. Это может показаться странным в начале, но с практикой вы привыкнете к этому типу дыхания. Давление выдыхаемого воздуха препятствует попаданию воды в нос.
аллергии
И хлор, и бром являются газами в галогеновом семействе химических веществ. Оба химических вещества используются для очистки воды. Хлор дешевле и часто используется в общественных бассейнах. В отличие от брома, хлор может переносить солнечный свет и чаще всего используется на открытом воздухе. Бром используется для горячих ванн и спа, потому что он легко разрушается солнечным светом. Бром не имеет химического запаха хлора, который действует как раздражитель, который может привести к заложенности носа. Оба химических вещества могут вызывать респираторные и кожные реакции. Они впитываются через вашу кожу, поэтому важно, как можно скорее принять душ после выхода из бассейна.
Инфекции
Вдыхание воды в полости пазухи может вызвать раздражение и инфекцию. Это состояние известно как синусит, и заложенность носа является одним из первых симптомов. У вас больше шансов заразиться водой из океана или озера, потому что она не очищена и заполнена живыми организмами. Если заложенность носа сопровождается головной болью, болями в теле и лихорадкой, обратитесь к врачу для правильного лечения.
подсказки
Правильная гигиена плавания имеет важное значение. Душевые до и после купания с мылом и водой должны быть обязательными на объекте, где вы плаваете. Если вы плаваете в закрытом бассейне, у него должна быть хорошая вентиляция, чтобы уменьшить присутствие химических паров от хлора и других дезинфицирующих средств для воды. Зажим для носа эффективно предотвратит вдыхание воды, если вы часто получаете воду в нос. Клипса также поможет защитить слизистую оболочку носа от воздействия химических раздражителей. Попробуйте физиологический раствор, натрий кромолин или стероидный назальный спрей, чтобы уменьшить симптомы застойных явлений. Также рассмотрите возможность использования пероральных противоотечных или антигистаминных средств, если у вас аллергия на химические вещества в бассейне. Обратитесь за советом к своему врачу, чтобы определить, что лучше для вас.
