Чеснок, или Allium sativum, это трава, используемая в кулинарии во всем мире. Согласно «Энциклопедии естественной медицины», чеснок имеет множество применений, помимо кулинарии, в том числе много пользы для здоровья. Однако некоторые люди не любят употреблять чеснок в его естественной форме из-за его вкуса и его ассоциации с неприятным запахом изо рта. Поэтому вы также можете приобрести чеснок в форме добавки и получить пользу для здоровья травы, принимая эти капсулы или капсулы.
Энтеросолюбильное покрытие
Ежедневные чесночные добавки, разработанные специально для вас, предлагают пользу для здоровья от чеснока. Однако не все добавки с чесноком одинаковы. Чесночные таблетки, не покрытые оболочкой, будут иметь такой же неприятный запах изо рта, как и при употреблении сырого чеснока Вы должны купить ежедневную чесночную добавку с энтеросолюбильной оболочкой. Препараты с энтеросолюбильной оболочкой обходят желудок и попадают прямо в тонкую кишку перед растворением. Энтеросолюбильные чесночные добавки обеспечивают все преимущества чеснока без неприятного запаха изо рта.
дозировка
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, рекомендуемая доза чеснока в форме добавки составляет 200 мг три раза в день. Вы также можете использовать свежий чеснок в качестве лечебной добавки, потребляя от 2 до 4 г свежего рубленого чеснока в день. Не существует установленной рекомендуемой дозы чеснока для детей. Если хотите дать своим детям чесночные добавки, проконсультируйтесь с врачом. Как и в случае с любыми биологически активными добавками, при возникновении каких-либо побочных реакций на чеснок или добавку с чесноком немедленно прекратите употребление и обратитесь к врачу.
Свежий чеснок или добавки
Согласно «Энциклопедии естественной медицины», вы можете получать преимущества свежего чеснока от ежедневных добавок, если в них содержится необходимое количество аллицина в таблетках. Аллицин является основным биологически активным компонентом чеснока. Преимущество чеснока в форме добавки заключается в том, что добавки обеспечивают более высокую концентрацию чеснока без необходимости употребления большого количества зубчиков чеснока. Например, потребовалось бы по меньшей мере 4 зубчика чеснока в день, чтобы получить две или четыре таблетки суточной чесночной добавки. Со свежим чесноком также сложнее найти правильную суточную дозу из-за различий в размерах зубчиков чеснока.
Преимущества и взаимодействия
Чеснок имеет много преимуществ. По данным Мемориального онкологического центра им. Слоана-Кеттеринга, польза чеснока для здоровья включает профилактику и лечение рака, профилактику повышенного холестерина, гипертонию, микробные инфекции, кожные инфекции и атеросклероз. Прием чеснока может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как ингибиторы протеазы, разжижающие кровь лекарства и антиагреганты. Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки с чесноком.
