Задержка жидкости, также называемая задержкой воды или отеком, происходит, когда ваше тело удерживает слишком много воды из-за некоторого гормонального дисбаланса, дефицита питательных веществ или процесса болезни. Задержка жидкости выглядит как отек ткани, вызванный травмой, но обычно она не связана с повреждением ткани, воспалительными реакциями или болью. Рыбий жир обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и может помочь в борьбе с воспалением от травм, но не обладает мочегонными свойствами. Если вы заметили скопление жидкости в ногах, руках или животе, проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь понять первопричину, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки. Кроме того, спросите своего врача о потенциальных преимуществах и побочных эффектах потребления рыбьего жира.
Задержка жидкости
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, задержка жидкости - это тип отека, вызванного накоплением чрезмерно большого количества жидкости в промежутках между клетками вашего тела или в системе кровообращения. Это чаще всего происходит в нижней части ног, особенно в ступнях и лодыжках, хотя это также влияет на лицо и руки. Задержка жидкости является симптомом некоторого дисбаланса или состояния в вашем теле; это не классифицируется как болезнь или расстройство. Задержка жидкости относительно распространена у беременных и пожилых людей, хотя она затрагивает людей любого возраста и обоих полов.
причины
Задержка жидкости вызвана различными факторами, включая гормональные изменения, электролитный или солевой дисбаланс, высокое кровяное давление, недостаток пищевого белка, негативные реакции на лекарства, закупоренные лимфатические сосуды, поврежденные кровеносные сосуды, аллергические реакции, стоя или сидя в одном месте. Слишком долгое положение и заболевания, связанные с почками, сердцем, печенью или щитовидной железой, согласно «Учебнику по функциональной медицине». Хотя задержка жидкости иногда вызывает боль или дискомфорт, в зависимости от первопричины, обычно она не связана с иммунной или воспалительной реакцией. Напротив, воспаление часто определяется как отек из-за повреждения ткани или инфекции.
Рыбий жир
Рыбий жир является продуктом жирной рыбы, особенно лосося, сельди, скумбрии и тунца. Рыбий жир обычно богат омега-3 жирными кислотами, известными как эйкозапентаеновая кислота, или EPA, и докозагексаеновой кислотой, или DHA. Жирные кислоты омега-3 являются предшественниками веществ, называемых эйкозаноидами, которые помогают уменьшить и предотвратить воспаление во всем организме, согласно «Учебнику диетологии». Таким образом, добавление капсул с рыбьим жиром может быть полезным для борьбы с воспалением, вызванным травмой или хроническим заболеванием. С другой стороны, отек или задержка жидкости обычно не включают воспалительную реакцию, поэтому рыбий жир может иметь ограниченное применение для предотвращения скопления жидкости вокруг вашего тела.
Другие варианты лечения
Некоторые соединения, известные как диуретики, помогают уменьшить задержку жидкости за счет увеличения скорости мочеиспускания. Рыбий жир не считается мочегонным средством, но некоторые растительные лекарственные средства и лекарства. Ваш врач может порекомендовать мочегонные препараты, хотя необходимые минералы и витамины часто истощаются при чрезмерном мочеиспускании. Другие естественные методы уменьшения отеков включают диету с низким содержанием соли, ежедневные физические упражнения, массаж и ношение вспомогательного шланга.
