Лимонное очищение от кайенны, также называемое «чистящим средством», «очищение от перца и лимона» или «очищение от лимонада» - это краткосрочная детокс-диета, похожая на быстрое употребление сока. Очищение утверждает, что ослабляет и устраняет застойные явления, и считается, что это выводит токсины из организма и помогает вам сбросить вес.
Детоксикация с лимоном из кайенского перца?
Стэнли Берроуз впервые предложил очистить кайенский перец и лимон в 1940 году как лекарство от язвы желудка. Позднее это было более полно объяснено в его книге «Мастер очищения», впервые опубликованной в 1976 году.
Возобновление интереса к очищению лимонада пришло с книгой Питера Гликмана «Похудей, имей больше энергии и будь счастливее за 10 дней», которая была впервые опубликована в 2004 году. Записывающая артистка Бейонсе Ноулз популяризировала диету в 2007 году, используя ее, чтобы потерять 20 фунтов готовится к ее роли в фильме «Девушки мечты».
Согласно «Основному очищающему средству», алкоголь, диета, наркотики и стресс вводят токсины в ваш организм, которые со временем накапливаются, препятствуют правильному усвоению питательных веществ и становятся ядовитыми для организма. В статье за ноябрь 2017 года в Исследовательском журнале по фармации и технологиям отмечалось, что лимонный сок помогает выводить токсины из организма, тем самым позволяя организму усиливать обмен веществ и терять вес.
Тем не менее, зарегистрированный диетолог Кэтрин Зерацки из клиники Майо говорит, что существует мало доказательств, подтверждающих мнение, что сок очищает организм на самом деле для детоксикации организма. Задача печени и почек состоит в том, чтобы избавить организм от токсинов, и в большинстве случаев они искусны в этом.
Лимонный рецепт очищения
Капсаицин, экстракт перца, был опубликован в исследовании « Аппетит» в июне 2014 года, чтобы усилить ощущение сытости и предотвратить переедание. Чтобы приготовить лимонад из кайенского перца, начните с объединения 2 столовых ложек органического сока лимона или лайма с 2 столовыми ложками кленового сиропа сорта В, 1/10 столовой ложки органического кайенского перца и 8 унций очищенной воды. В течение 10 дней ежедневно выпивайте от 6 до 12 стаканов лимонада в качестве единственного источника пищи.
Чтобы помочь устранению, выпейте слабительный чай первым делом утром и перед тем, как ложиться спать. Если желательно увеличить очищение толстой кишки, выпейте соленую воду. Этот промыв соленой водой или очищение толстой кишки соленой водой можно сделать, смешав 1 литр теплой очищенной воды с 2 столовыми ложками не йодированной морской соли. Воду с соленой водой следует употреблять первым делом утром натощак, перед тем как выпить лимонад кайенского перца или слабительный чай.
Побочные эффекты очищения лимонада
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать очищение кайенским перцем и лимоном, особенно если вы принимаете долгосрочные лекарства. Есть множество побочных эффектов, о которых вы должны знать, прежде чем начинать очищение лимонада детоксикации.
Гарвардская медицинская школа сообщает, что медицинские риски и побочные эффекты детоксикации включают недостаток необходимых питательных веществ, обезвоживание, истощение электролитов, нарушение функции кишечника и метаболический ацидоз. Кроме того, на веб-сайте клиники Майо гастроэнтеролог Майкл Пикко, доктор медицинских наук, пишет, что большинство врачей не рекомендуют чистку толстой кишки, потому что «пищеварительная система и кишечник естественным образом удаляют отходы и бактерии».
Национальный центр комплементарного и комплексного здравоохранения (NCCIH) предупреждает, что чистка может быть небезопасной и может привести к дисбалансу электролитов. NCCIH также заявляет, что вы можете испытывать головные боли, обмороки, слабость, обезвоживание и чувство голода во время чистки. Хотя потенциальная потеря веса, вызванная очищением лимона, может быть заманчивой, таких побочных эффектов может быть достаточно для того, чтобы вы «просто сказали« нет »этому очистителю кайенского перца.
