Кофеварка Keurig использует K-чашки одноразового использования вместо традиционных кофейных фильтров и молотого кофе. K-чашки доступны во многих вкусах, включая некоторые напитки в стиле кофейни, такие как чай Латте. Чай Латте, как и многие другие фирменные ароматы K-Cup, содержит добавленные ингредиенты, которые добавляют в ваш жир жир, калории и углеводы. Понимание полного влияния каждой порции чайной латте на питательность поможет вам принимать более взвешенные решения относительно своего рациона.
Калории и Жиры
Каждая K-чашка варит одну порцию Chai Latte. Смесь пряного черного чая с молоком, подслащенная сахаром. В каждой порции 70 калорий, 30 из которых поступают из жира. 2, 8 грамма насыщенного жира в напитке равны 14 процентам рекомендуемой суточной нормы потребления USDA. Насыщенные жиры - это жиры, которые остаются твердыми при комнатной температуре. Эти жиры могут способствовать повышению уровня холестерина, сердечных заболеваний и закупорки артерий. В результате Министерство сельского хозяйства США рекомендует максимально ограничить потребление насыщенных жиров.
Углеводы и Белки
Подслащенные сахаром чаи латте содержат 9 грамм углеводов. Сахар является единственным источником углеводной нагрузки напитка, который предлагает в основном пустые калории с небольшим питательным эффектом. 1 грамм поставляемого белка равен 2 процентам ежедневной рекомендации USDA; они рекомендуют потреблять от 50 до 65 граммов белка в день, в зависимости от вашего потребления калорий.
натрий
Каждая порция чайного латте Keurig содержит 133 мг натрия или 6 процентов от вашей ежедневной потребности. Диета с высоким содержанием натрия способствует повышению артериального давления, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с кровообращением. Ограничение вашего потребления натрия, который поставляется с дополнительными необходимыми питательными веществами, может помочь вам получить максимальную отдачу от ваших ежедневных калорий.
Соображения
Keurig Chai Latte K-Cup содержит орехи, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Чай Латте также содержит соевые продукты. Соя рекламируется за ее многочисленные преимущества для здоровья, и проводятся исследования, чтобы определить влияние сои на риск сердечных заболеваний, симптомы менопаузы и артрита и развитие мозга. Существуют нерешенные вопросы, касающиеся влияния сои на восприимчивость к раку молочной железы, при этом некоторые исследователи утверждают, что это увеличивает риск развития рака молочной железы. Проводятся дополнительные исследования, чтобы определить, как эстрогеноподобные изофлавоны в сои реагируют на разных стадиях развития женщины.
