Ромашковый чай достаточно мягкий, чтобы успокоить детей, страдающих от колик, и в то же время достаточно крепкий, чтобы вызвать сон у взрослых при использовании с большей силой. Некоторые люди обращаются к ромашке, чтобы справиться с целым рядом болезней, от тревоги до язвы желудка. Но когда дело доходит до серьезных медицинских проблем, таких как высокое кровяное давление, польза для здоровья чая ромашки в лучшем случае косвенная. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу по поводу лучшего лечения артериального давления, также известного как гипертония.
риск
Высокое кровяное давление может привести к инсульту или сердечной недостаточности. Люди с высоким кровяным давлением могут иметь высокий уровень силы от крови к стенкам своих артерий, когда их сердце бьется, что является систолическим кровяным давлением, или когда сердце находится в состоянии покоя, которое является диастолическим кровяным давлением. Оба числа могут быть повышены. Врачи обычно называют артериальное давление числом, превышающим второе, или систолическим, а не диастолическим. Желаемое кровяное давление составляет около 120 на 80 мм рт. Некоторые врачи считают, что 115 на 75 - даже более здоровая цель, сообщает медицинский сайт. Если оно выше 120 на 80, ваш врач может порекомендовать рецептурные лекарства для снижения уровня артериального давления. Занимаясь большим количеством упражнений и сна, а также придерживаясь более здоровой диеты, вы, вероятно, также будете составлять значительную часть рекомендаций вашего врача.
Преимущества ромашки
Ромашковый чай обычно происходит из немецкой, а не римской ромашки, хотя оба сорта травы имеют полезные свойства. Целители считают ромашку мягкой, но эффективной, отмечает медицинский центр Университета Мэриленда. Он вызывает мало побочных эффектов, но его репутация в плане содействия релаксации легендарна, насчитывая тысячи лет. Согласно UMMC, настоянные сухие или свежие цветки ромашки могут бороться с бессонницей, когда их принимают перед сном, или ослаблять беспокойство в течение дня. Некоторые люди также обращаются к ромашковому чаю для облегчения жалоб на желудок или, при охлаждении и местном применении, для облегчения кожных высыпаний и язв во рту. Дайте детям только 1-2 унции ромашкового чая, а маленьким детям - около 4 унций. Для дневного употребления взрослые могут выпить около 2 ст. травы, настоянной в 8 унциях кипящей воды несколько раз в день. Используйте 3 столовые ложки в формулах перед сном.
Косвенная выгода
Ромашка не является одним из конкретных рекомендуемых альтернативных методов лечения высокого кровяного давления. Но для людей, которые испытывают скачки кровяного давления из-за стресса, чай может принести косвенную пользу. Ромашковый чай может помочь снизить уровень беспокойства и улучшить сон, два фактора, которые являются ключевыми для поддержания здорового уровня артериального давления. УГМК дополнительно рекомендует пить от 6 до 8 стаканов воды каждый день. Для людей, которые любят пить чай, чашка или два ромашкового чая способствуют этой рекомендации.
альтернативы
УГМК включает чай из гибискуса в свой список потенциально полезных трав для людей с высоким кровяным давлением. Если ваш доктор одобряет, выпивайте одну чашку чая в день. Если вы выращиваете и высушиваете свои собственные цветы гибискуса сабдариффа, настаивайте и процедите 2 столовые ложки цветка в каждой порции чая по 8 унций. Иранский сорт тысячелистника обыкновенного Achillea wilhelmsii также демонстрирует перспективность при использовании в виде настойки. Кроме того, рекомендуются продукты или добавки, содержащие чеснок, какао, омега-3 жирные кислоты, кальций, масло печени трески, коэнзим Q10 или псиллиум.
