Бутерброд с сыром обычно состоит из одного или нескольких ломтиков сыра между двумя кусками хлеба. Его часто готовят на сковороде или на открытом гриле, что приводит к поджариванию хлеба и плавлению сыра.
Калории
Бутерброд с сыром, состоящий из двух ломтиков белого сэндвич-хлеба весом 1 унция. каждый и ломтик американского сыра весом 1 унция. содержит 261 калорий, что составляет около 13 процентов дневной нормы калорий. По данным Fatsecret, это ежедневное значение предполагает ежедневную диету в 2000 калорий.
Жиры, углеводы и белки
Бутерброд с сыром обеспечивает 114 калорий из жира, 110 калорий из углеводов и оставшиеся 37 калорий из белка. Содержание жира в бутерброде с сыром составляет 12, 67 г, что составляет около 19 процентов суточной нормы жира. В нем также содержится 27, 6 г углеводов, или около 9 процентов суточной нормы углеводов. Содержание белка в бутерброде с сыром составляет 9, 1 г, 18 процентов от суточной нормы белка.
Полезные ископаемые
Бутерброд с сыром содержит 734 мг натрия, что составляет около 31 процента от суточной нормы натрия. Он также имеет 23 процента суточной нормы кальция и 11 процентов суточной нормы железа.
