Для участников программы Weight Watchers ограничений ресторана нет, если у них есть ежедневные баллы. У Cheesecake Factory есть несколько вариантов меню, которые позволяют вам оставаться в программе и не чувствовать себя обделенными. Участники программы «Наблюдатели за весом» имеют больший успех в программе, если они планируют и изучают калории и баллы пунктов меню, прежде чем идти в ресторан.
Low Point Entrées
У Чизкейк-фабрики есть несколько закусочных, которые имеют баллы для наблюдателей за малым весом, в том числе курица-гриль на гриле, свежий махи-гриль, тунец-гриль с тунцом и обжаренный тунец. Жареная курица с контролем веса имеет приблизительно 583 калории, 2 г насыщенного жира и приблизительное значение балла Наблюдателей за весом 11. Прибыль Mahi Mahi Fresh Grilled имеет приблизительно 466 калорий, 5 г насыщенного жира и приблизительное значение балла Наблюдателей за весом 9. Жареный тунец имеет приблизительно 521 калорий, 6 г насыщенных жиров и приблизительное значение балла для наблюдателей за весом 10. 10. Тунец Татаки содержит 442 калории, 3 г насыщенного жира и приблизительное значение баллов наблюдателей за весом 8 баллов.
High Point Entrées
Чизкейк Фабрика закусок, которые кажутся здоровыми, но с высоким содержанием калорий и жиров, включают медальоны из курицы-гриль, васаби с корочкой из тунца и салат из луау. Жареные куриные медальоны имеют 1409 калорий, 7 г насыщенных жиров и приблизительное значение баллов Наблюдателя за весом 28. Васаби Crusted Ahi Tuna имеет 1750 калорий, 58 г насыщенных жиров и приблизительное значение баллов Наблюдателей за весом 38. Салат Луау имеет 801 калорий, 3 г насыщенного жира и приблизительное значение веса наблюдателей в баллах 15.
Стороны
Включение закуски или дополнительного блюда во время еды на Чизкейк-фабрике приводит к увеличению количества потребляемых очков наблюдателей за весом. Если вы должны откусить перед обедом, выберите эдамаму, вареные соевые бобы, на 323 калории, 0 г насыщенного жира и приблизительное значение баллов для наблюдателей за весом, равное 6. Закуска эдамама подает от двух до четырех человек, что в сумме составляет 3 балла или меньше.,
Соображения
Участники программы Weight Watchers, которые часто едят на Фабрике Чизкейков, выиграют от того, что у них будет копия «Weight Watchers Companion». Эта книга доступна для покупки во всех центрах Weight Watchers. Можно запросить у ресторана копию информации о питании и вручную рассчитать баллы за блюда, которые вы предпочитаете.
Предупреждения
Варианты пасты на Чизкейк-фабрике - это большие порции с высоким содержанием жира и калорий. Если вы чувствуете желание купить блюдо из макарон, попросите вынуть контейнер на вынос, когда придет ваша еда, и поместите две трети блюда в контейнер. Десерты Чизкейк-Фабрики высоки в очках Наблюдателей за Весом. Если вам нужен кусок чизкейка, выберите оригинальный низкоуглеводный чизкейк и разделите его на два или три человека. Этот сыр с высоким содержанием жира, но имеет самые низкие калории. Один кусок чизкейка с низким содержанием углеводов имеет приблизительно 14 баллов для наблюдателей за весом.
