Может ли пить свежий, сладкий и освежающий стакан белого зинфанделя быть слишком хорошим, чтобы быть правдой? Исследователи разрабатывают и представляют исследования, чтобы определить, является ли белый зинфандель здоровым вином для питья. Большинство исследований поддерживают употребление красного вина, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Белое вино также может иметь много преимуществ. Однако употребление слишком большого количества алкоголя было связано с серьезными последствиями для здоровья. Обязательно спросите своего врача, безопасно ли для вас употреблять алкоголь.
Безопасный размер порции
Прежде чем наливать себе бокал вина, вы должны понять, сколько вина содержится в одной порции. Считается, что одна порция вина составляет 4 унции или около половины чашки. Количество алкоголя в 4 унциях вина равняется 12 унциям пива и 1, 5 унции 80-градусного ликера. Женщины должны принимать не более одной порции в день, а мужчины - не более двух.
Калории
Белый зинфандель довольно калорийный. Согласно SutterHome.com, 5 унций вина содержат 108 калорий на порцию. Для сравнения, 4 унции кока-колы содержат 85 калорий. Поскольку в фунте жира содержится 3500 калорий, вам понадобится пять недель, чтобы набрать 1 фунт жира, если вы добавите порцию белого зинфанделя в свой ежедневный рацион. Если вы пытаетесь сбросить вес, повышенное потребление калорий может быть значительным. Однако, если вы удовлетворены своим весом и регулярно занимаетесь спортом, одна порция в день не должна приводить к увеличению веса.
Вино и здоровье сердца
Умеренное употребление алкоголя было связано со здоровьем сердца. В частности, вино может повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности или ЛПВП. Холестерин ЛПВП удаляет бляшки из ваших артерий, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Оказалось, что другие полезные продукты, такие как фрукты и овощи, оказывают лучшее влияние на увеличение ЛПВП без риска употребления алкоголя.
углеводы
Белый зинфандель содержит 8, 3 грамма углеводов в каждой порции по 4 унции, что значительно меньше, чем 23 грамма углеводов в кока-коле. Углеводы - это молекулы, которые расщепляются на глюкозу в пищеварительном тракте. Глюкоза всасывается в кровоток и обеспечивает энергию для ваших клеток и тканей. Если вы худеете или у вас диабет, потребление углеводов в напитках может привести к увеличению веса и снижению уровня сахара в крови. Регулярно проверяйте свой вес и уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что белый зинфандель не оказывает негативного влияния на ваше здоровье.
