По данным MayoClinic.com, обычная простуда длится до двух недель и может быть вызвана почти 100 различными вирусами. Два продукта, обычно используемые для лечения симптомов простуды, включают кайенский перец и лимон. При использовании вместе или по отдельности они могут уменьшить такие симптомы, как застой, боль в горле и лихорадка. Если ваша простуда длится более двух недель, обратитесь за медицинской помощью к врачу.
Преимущества кайенского перца
Распространенным симптомом простуды является жар. Кайенский перец может снять жар и снизить температуру вашего тела, стимулируя потовые железы. Ключевым ингредиентом кайенского перца является капсаицин. Как активный компонент кайенского перца, капсаицин стимулирует охлаждающую часть мозга, известную как гипоталамус, согласно «Энциклопедии лечебных продуктов» Майкла Мюррея, Северная Дакота. Специя также стимулирует слизистые оболочки носа и пазух, заявляет Мюррей. Застой может уменьшиться, потому что слизь разжижается и разжижается при употреблении кайенского перца.
Преимущества холодного лимона
В лимонах и лаймах, естественно, много витамина С. Существует некоторое противоречие относительно влияния витамина С и иммунной системы, но увеличение потребления во время простуды не вредно. MayoClinic.com сообщает, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность простуды. Согласно «Здоровой пище в мире» Джорджа Мателяна, в 1/4 чашки лимонного сока содержится 46, 8 процента от вашей суточной нормы витамина С. Лимоны также можно использовать для облегчения боли в горле - симптома простуды.
Использование и Рецепты
Увеличьте использование кайенского перца при приготовлении пищи. Обычные продукты для посыпания сухим порошком включают супы, рагу и заправки. Добавьте щепотку кайенны в куриный суп с лапшой. Куриный суп с лапшой обладает противовоспалительными свойствами, а также уменьшает слизистость. Брызги кайенны просто добавят пользы для здоровья супа. Теплая вода и выжимка свежего лимона уменьшают застой и увлажняют ваше тело, сообщает MayoClinic.com. Добавьте щепотку кайенны в смесь для дополнительного облегчения.
Дополнительные холодные средства
Помимо кайенского перца и лимона, другие простые ингредиенты на вашей кухне могут облегчить симптомы простуды. Ложка меда может уменьшить кашель и раздражение горла. Никогда не давайте мед детям младше одного года. MayoClinic.com советует, что простое увеличение жидкости и отдыха также поможет вам оправиться от болезни.
