Головные боли никто не думает о хорошем времени. То же самое касается запоров. Тем не менее, многие люди терпят и то, и другое, страдая от запора. Это часто потому, что ряд базовых условий могут запускать оба одновременно.
Быстрый просмотр условий
Запор определяется как наличие менее трех испражнений в неделю. Проходящий стул, твердый, сухой, болезненный, комковатый или трудно выделяемый, является признаком запора. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, около 16 из 100 взрослых американцев страдают запорами. Уровень возрастает среди тех 60 и старше: 33 из 100 имеют симптомы запора.
Риск возникновения запоров самый высокий среди пожилых людей, беременных женщин и тех, кто справляется с желудочно-кишечными расстройствами. Если вы не едите достаточно клетчатки или пьете достаточно воды, вы также сталкиваетесь с более высоким риском.
Между тем, по данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, головные боли невероятно распространены и являются наиболее частым источником боли. Существует до 150 различных типов. Некоторые из них являются основными, то есть они не вызваны другой медицинской проблемой. К ним относятся мигрени и головные боли напряжения. Другие являются вторичными, что означает, что причиной ударов в вашей голове является некоторая лихорадка, инфекция, боль, стресс или травма.
Головные боли, запоры и предшествующие условия
По словам NIDDK, связь между головной болью и запором связана с целиакией. Это расстройство пищеварения поражает людей с повышенной чувствительностью к глютену. Глютен - это белок, который чаще всего содержится в пшенице, ржи и ячмене, и он является ключевым ингредиентом в макаронах, хлебе, печенье и пирожных.
Когда люди с глютеновой болезнью едят глютен, у них могут появиться вздутие живота, диарея, тошнота и запор. И среди взрослых с целиакией головные боли не редкость. Исследование, опубликованное в ноябрьском выпуске Frontiers in Neurology за ноябрь 2014 года, выявило связь между целиакией и повышенным риском мигрени.
Решение для предотвращения вызванного целиакией запора и головных болей является простым, если ограничительным. «Единственный способ лечения целиакии - полное исключение продуктов с глютеном», - говорит Лона Сандон, доктор философии, RDN, директор программы и доцент кафедры клинического питания в Юго-западном медицинском центре Техасского университета в Далласе. Это означает, что нет абсолютно никакой возможности: «Иногда нельзя есть глютен при целиакии», - подчеркивает она.
По данным Национального фонда головной боли, предменструальный синдром является еще одним распространенным источником как головных болей, так и запоров. Таковы синдром хронической усталости и фибромиалгия, болезненное мышечное расстройство, по данным факультета ортопедии и спортивной медицины Вашингтонского университета.
Проверьте аптечку
Многие отпускаемые по рецепту и без рецепта лекарства предупреждают, что запоры и головные боли являются возможными побочными эффектами. Опиатные обезболивающие препараты являются одним из примеров, согласно Гарвардской медицинской школе. Эти мощные болеутоляющие печально известны тем, что затрудняют движение кишечника. А частое употребление опиоидов может повысить риск развития хронической мигрени, по данным Американского фонда мигрени.
Действительно, иногда лекарства, специально предназначенные для лечения одного из двух состояний, могут иногда вызывать другое. Так обстоит дело с триптанами, включая суматриптан (Imitrex), по данным онкологического центра Memorial Sloan Kettering. Назначенный для лечения мигрени, в некоторых случаях препарат может вызывать как запоры, так и головные боли отскока.
Другие лекарства, которые иногда вызывают головные боли и запоры, включают в себя статины, снижающие уровень холестерина, такие как аторвастатин (Lipitor) и симвастатин (Zocor), и диуретики высокого кровяного давления, такие как хлортиазид (Diuril) и амилорид (Midamor), согласно Национальному здравоохранению Великобритании Обслуживание. Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что головные боли и запоры также являются побочными эффектами блокаторов кальциевых каналов, другого типа лекарств от кровяного давления.
Диета может быть фактором
Даже если у вас нет целиакии, Национальная медицинская библиотека США отмечает, что ваш риск развития головных болей и запоров может быть связан с тем, что вы едите.
Определенные продукты могут вызвать мигрень, включая алкоголь, шоколад, выдержанные сыры, глютамат натрия, дрожжи и колбасные изделия. И в некоторых случаях, те же самые продукты с высоким содержанием жира также могут вызвать запор. Если запор является проблемой, NIDDK предлагает избегать чипсов, фаст-фуда, мяса и обработанных и готовых блюд (например, замороженных блюд).
