Costco - это склад, где вы можете купить товары оптом. Фуд-корт также позволяет вам съесть кусок пиццы до или после посещения магазина. Узнайте, как питательна пицца, чтобы увидеть, как она вписывается в ваш план диеты.
Размер
Контроль калорий - все это важно для похудения. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют ежедневный дефицит от 500 до 1000 калорий, чтобы терять 1-2 фунта в неделю. Один кусочек пиццы с сыром Costco содержит более 800 калорий. Если ваше уменьшенное потребление составляет 1500 калорий в день, вы получите более половины от одного среза.
Значимость
Costco пицца с высоким содержанием насыщенных жиров. Согласно данным Национального института здравоохранения, диета с высоким содержанием насыщенных жиров приводит к накоплению в артериях мягкого воскообразного вещества под названием холестерин. Один ломтик пиццы Costco содержит более 20 г насыщенных жиров, а также содержит более 97 миллиграммов холестерина. Общий дневной холестерин должен быть ниже 200 мг, и опять же, вы получаете почти половину этого количества из одного кусочка пиццы.
Рафинированные углеводы
Углеводы, источник топлива для вашего организма, также помогают в работе мозга и нервной системы. Один кусочек пиццы с сыром Costco содержит более 70 г углеводов. Поскольку эти углеводы происходят из очищенной белой муки, они считаются простыми углеводами, которые быстро перевариваются. Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, рафинированные углеводы из белого хлеба, белого риса и других рафинированных зерен, выпечки и газированной соды могут способствовать увеличению веса, препятствовать снижению веса и способствовать диабету и сердечным заболеваниям.
Предупреждение
Натрий - это электролитный минерал, который в нормальных количествах важен для функционирования организма. Тем не менее, некоторые люди должны следить за их потреблением. Один кусочек пиццы с сыром Costco содержит почти 1710 мг натрия. Согласно веб-сайту Family Doctor, афроамериканцы, пожилые американцы и люди с высоким кровяным давлением должны ограничивать потребление натрия в рационе до 1500 мг в день. Если вы попадаете в эту демографию, один единственный кусочек приведет к превышению рекомендуемого дневного лимита.
Молочные продукты
Белок считается строительным блоком мышц из-за его способности восстанавливать мышечные волокна. Costco сырная пицца содержит 44 г на ломтик. В основном это происходит из сыра, молочного продукта с высоким содержанием белка. В сыре также много кальция. Этот же кусок пиццы содержит 81 процент суточных.
С низким содержанием клетчатки
Клетчатка - это вещество, которое не разрушается организмом при потреблении. Согласно веб-сайту клиники Майо, диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск сердечных заболеваний и диабета и улучшить здоровье пищеварительной системы. К сожалению, пицца Costco содержит менее 3 г на ломтик.
