Депо-Провера является одним из фирменных инъекционных средств контроля рождаемости, который может эффективно предотвратить беременность на срок до трех месяцев. По данным FamilyDoctor.org, Депо-Провера является противозачаточным препаратом, содержащим только прогестерон, который представляет собой гормон, вырабатываемый в яичниках во время регулярного менструального цикла и предотвращающий выброс яиц. Одним из недостатков использования этого контрацептива является то, что он может вызвать увеличение веса.
Депо-Провера и Прибавка в весе
Исследования показали прямую связь между использованием этой формы контроля над рождаемостью только для прогестерона и увеличением веса. В марте 2009 года «Американский журнал акушерства и гинекологии» опубликовал исследование, показывающее, что женщины, которые использовали Депо, набирали в среднем 11 фунтов за три года. Они также испытали увеличение жира на 3%. Другие формы контроля над рождаемостью приводят в среднем к увеличению веса на 3-4 фунта. Авторы исследования не знают, что вызвало такой резкий скачок веса и жира, но отмечают, что женщины, не страдающие ожирением, получают больше, чем женщины, страдающие ожирением.
Потеря веса и Депо-Провера
Как потерять вес
Там нет волшебной пули для изменения веса при приеме Депо. По мнению McKinley Health Center в Университете Иллинойса, вам лучше всего придерживаться здоровой диеты и часто заниматься спортом. Убедитесь, что вы потребляете необходимое количество калорий для своего возраста, уровня физической активности и пола. Американская кардиологическая ассоциация объясняет, что здоровые женщины с умеренной активностью должны потреблять от 1800 до 2200 калорий в день. И хотя Американский колледж спортивной медицины предлагает проводить 30 минут физической активности большую часть дней в неделю, это количество подходит для поддержания вашего веса, а не для снижения. Чтобы сбросить килограммы, вы должны выполнять кардио упражнения от 60 до 90 минут пять дней в неделю и силовые упражнения два раза в неделю.
Минимизировать увеличение веса
Вы можете не иметь никакого контроля над тем, будете ли вы прибавлять в весе на Депо, но понимание причин, вызывающих прибавку в весе, может помочь вам скорректировать образ жизни, который сведет к минимуму количество веса, которое вы действительно набираете или даже теряете. Скорее всего, вы наберете вес на Депо в первые шесть месяцев. Как только вы преодолеете этот рубеж, любое значительное количество веса, которое вы наберете, скорее всего, не будет связано с противозачаточным средством. Однако на этой шестимесячной отметке женщины сообщают об увеличении аппетита. Женщины с индексом массы тела до 30 лет, при котором считается, что они страдают ожирением, с большей вероятностью набирают вес при уколе. Поэтому, если у вас нет лишнего веса, вы можете рассмотреть возможность использования другой формы контроля рождаемости. Женщины с детьми также чаще прибавляют в весе на Депо.
