Arc Trainer является частью линии фитнес-оборудования, предлагаемой Cybex International. Cybex описывает тренажер как эллиптический или степпер. Технология использует характерное движение с низким уровнем воздействия, которое задействует большие группы мышц, такие как бедра, для увеличения силы и сжигания калорий. Вы должны поговорить с врачом, прежде чем пытаться любой новой программы упражнений.
Arc Trainer
Движение дугового тренажера похоже на эллиптическую машину. Компания, однако, утверждает, что технология уникальна. Разница в том же боковом движении рук и ног. На беговых или эллиптических беговых дорожках, когда одна нога движется вверх, противоположная рука движется вперед. С дрессировщиком дуги, когда левая нога движется вниз, левая рука движется вместе с ней. Согласно веб-сайту компании, это улучшает осанку и уменьшает нагрузку на спину. Еще одно ключевое отличие в Arc Trainer - это уклон. С эллиптическим, нет возможности изменить сопротивление путем увеличения наклона. Arc Trainer может работать на разных наклонах, чтобы усилить разные мышцы бедра.
Зависит от нагрузки
Одной из ключевых особенностей всех моделей Arc Trainer является работа, зависящая от нагрузки. Компьютеризированная система будет определять сопротивление в зависимости от веса пользователя. Когда вы наступаете на машину, вы вводите свой вес. Это позволяет компьютеру рассчитать наиболее эффективную настройку сопротивления для вашего тела. Дрессировщик дуги исключает необходимость выбора уровня сопротивления. Выбрав уклон, вы можете вручную настроить сопротивление до комфортного уровня.
модели
Arc Trainer поставляется в двух моделях: полное тело и нижняя часть тела. Оба обеспечивают движение, которое держит палец впереди колена все время. Cybex утверждает, что этот биомеханически правильный путь уменьшит нагрузку на колени. Обе машины также обеспечивают полный диапазон движений, которые усиливают мышцы колена и бедра. Тренажер для нижней части тела фокусируется на ногах и ягодицах, а у тренажера Total Body есть рукоятки, которые также воздействуют на руки и грудь. Увеличение наклона на любой машине будет тренировать мышцы четырехглавой мышцы бедер. Нижние наклоны работают на ягодицах и подколенных сухожилиях.
Соображения
Либо тренажер для всего тела, либо модель для нижней части тела будут работать на мышцы бедра. Машина имитирует скалолазание, поэтому ключевыми мышцами будут поясница, сгибатели бедра, ягодицы и бедра. Вы можете изменить наклон, чтобы добавить дополнительное сопротивление для различных групп мышц бедер. В документации для каждой модели должен быть указан наиболее эффективный способ использования машины для похудения бедер.
