Жевательная резинка, не содержащая сахара, имеет много преимуществ по сравнению с сахаросодержащими сортами, включая меньший риск возникновения кариеса и пониженное содержание калорий. Жевание большого количества жевательной резинки без сахара может привести к значительной потере веса, вызывая частые испражнения. Хотя этот эффект может быть желательным для некоторых, он также может быть опасным в определенных случаях. Понимание влияния жевательной резинки без сахара на потерю веса позволяет вам принимать обоснованные решения о том, как вы ее используете.
Ингредиенты
Не содержащая сахара жевательная резинка может содержать любое количество искусственных подсластителей, таких как аспартам или ацесульфам калия. Сорбит, сахарный спирт, который встречается в природе в черносливе и яблоках, является распространенным ингредиентом жевательной резинки без сахара. Ксилит подобен сорбитолу и может также добавляться к жевательной резинке без сахара в качестве подсластителя.
Потеря веса
Как сорбит, так и ксилит оказывают слабительное действие при приеме внутрь в больших дозах. Согласно Science Daily, жевательная резинка без сахара, содержащая сорбит, может вызывать потерю веса до 20 процентов массы тела человека при жевании в больших количествах. Ксилит и сорбит действуют как слабостимулирующие слабительные, вызывая испражнения, втягивая воду в толстую кишку. Как и другие слабительные, жевательную резинку без сахара можно злоупотреблять за ее способность вызывать потерю веса.
Побочные эффекты
В дополнение к потере веса жевательная резинка без сахара может вызывать другие неприятные побочные эффекты. Информация о наркотиках онлайн перечисляет газ, спазмы желудка, тошноту и анальное раздражение как общие побочные эффекты сорбита. Чувствительность к воздействию сахарных спиртов варьируется в зависимости от размеров тела человека и других факторов. Канадская Диабетическая Ассоциация утверждает, что большинство здоровых взрослых могут потреблять до 10 граммов сахарных спиртов в день без значительных побочных эффектов. Сочетание жевательной резинки без сахара с лекарственными средствами, которые блокируют всасывание жира или сахара, может привести к более серьезным спазмам в животе. Частые испражнения, вызванные жеванием большого количества жевательной резинки без сахара, также могут быть неудобными или неприятными для некоторых людей.
Соображения
Избегание или ограничение использования жевательной резинки без сахара может помочь предотвратить потерю веса и другие нежелательные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем жевать жевательную резинку без сахара, если вы принимаете препараты, блокирующие сахар или жир, такие как орлистат или акарбоза. Проверка маркировки ингредиентов поможет вам определить, содержит ли конкретная марка такие подсластители, как ксилит или сорбит. Прекратите использование жевательной резинки без сахара и обратитесь к врачу, если у вас возникли сильные спазмы в животе, непреднамеренная потеря веса или другие нежелательные побочные эффекты.
