Высокий уровень холестерина повышает риск возникновения основной причины смерти в Соединенных Штатах - болезни сердца. Принятие мер по снижению уровня холестерина, особенно ЛПНП и общего холестерина, помогает предотвратить закупорку артерий и вызвать сердечный приступ. Люди с высоким уровнем холестерина имеют тенденцию иметь более низкие уровни коэнзима Q10 по сравнению с таковыми у здоровых людей. Однако прием добавок CoQ10 не снижает уровень холестерина, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда.
Функция коэнзима Q10
Коэнзим Q10 - это вещество, которое работает подобно витаминам. Ваше тело вырабатывает CoQ10, который он использует для производства белков, сокращения мышц и обеспечения энергии для ваших клеток, и вы также получаете небольшое количество, когда вы потребляете морепродукты и мясо. Коэнзим Q10 действует как антиоксидант, повышает функцию иммунной системы и уровень энергии, а также может снизить высокое кровяное давление и риск сердечных заболеваний и сердечной недостаточности. По данным MedlinePlus, CoQ10 также может помочь в лечении болезни Хантингтона, болезни Паркинсона и мышечной дистрофии, а также в профилактике мигрени.
Коэнзим Q10 и статины
Люди, которые принимают статины, иногда добавляют коэнзим Q10, поскольку препараты, снижающие уровень холестерина, также, по-видимому, снижают уровни коэнзима Q10. Прием добавок CoQ10 повышает уровень этого антиоксиданта, так что он близок к уровню здоровых людей, не снижая эффективность статинов. Фактически, коэнзим Q10 может уменьшить мышечные и суставные боли, которые люди часто испытывают как побочный эффект от приема статинов, что облегчает вам продолжение этого лечения.
Побочные эффекты и безопасность
Большинство людей хорошо переносят коэнзим Q10. Тем не менее, у вас могут возникнуть незначительные побочные эффекты, включая диарею, потерю аппетита, тошноту, расстройство желудка и рвоту. CoQ10 может понизить ваше кровяное давление, поэтому не принимайте его в течение двух недель после операции или если вы принимаете лекарства от кровяного давления. Поговорите с врачом, прежде чем начать использовать эту добавку, так как коэнзим Q10 может также повлиять на другие лекарства, включая варфарин и химиотерапевтические препараты.
Другие методы снижения уровня холестерина
Физические упражнения, прием холестерина, снижение веса и соблюдение диеты с низким содержанием транс-жиров и насыщенных жиров, которые содержат много фруктов, овощей и цельного зерна, могут помочь снизить уровень холестерина. Это особенно важно, если у вас есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая курение, высокое кровяное давление, низкий уровень холестерина ЛПВП и семейную историю сердечных заболеваний.
