Фолиевая кислота - также известная как фолат и витамин B-9 - это витамин, необходимый для поддержания нормальной клеточной функции. Хотя это нужно постоянно, это особенно важно во время беременности, и беременные женщины обычно принимают большее количество, чем небеременные женщины. Несмотря на слово «кислота» в его названии, оно не способствует кислотному рефлюксу.
Фолиевая кислота
Есть много различных витаминов группы В, из которых фолиевая кислота является только одним. Хотя все они имеют разные функции в организме, большинство из них участвуют в энергетическом обмене - химических реакциях в клетках, ведущих к выработке энергии - в некоторой степени. Фолиевая кислота также помогает вам вырабатывать эритроциты, объясняет PubMed Health, а дефицит может привести к анемии. Если вы беременны, вашему развивающемуся эмбриону необходима фолиевая кислота, которая помогает сформировать нервную трубку, которая становится головным и спинным мозгом.
Кислотный рефлюкс
Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота - сильнокислотная смесь соляной кислоты, воды и других пищеварительных соков - попадает обратно через сфинктер сердца в пищевод. Сфинктер сердца - это плотное мышечное кольцо, которое обычно препятствует движению содержимого желудка вверх. В то время как слизистая оболочка желудка жесткая и защищена от кислоты, тонкий пищевод - нет, а кислотный рефлюкс вызывает болезненные ощущения жжения в груди.
заблуждения
Неправильное представление о том, что фолиевая кислота - в пище или в форме добавок - приводит к увеличению кислотного рефлюкса, может быть связано с тем, что беременные женщины часто начинают испытывать кислотный рефлюкс вскоре после того, как они начинают принимать добавки фолиевой кислоты. Это совпадение, однако, и проистекает из того факта, что вам рекомендуется принимать добавки фолиевой кислоты, когда вы узнаете, что беременны, если вы еще этого не делаете. У вас также увеличился кислотный рефлюкс во время беременности, объясняют Хайди Муркофф и Шарон Мазель в их книге «Чего ожидать, когда вы ожидаете».
Решения
Независимо от того, беременны вы или нет, нет причин прекращать прием добавок с фолиевой кислотой, если вы испытываете кислотный рефлюкс; нет никаких научных доказательств в поддержку какой-либо связи между ними. Вместо этого продолжайте принимать добавки и лечите кислотный рефлюкс, избегая продуктов, которые вызывают его ухудшение, и оставаясь в вертикальном положении в течение 30 минут после еды. Вы также можете попробовать антациды, содержащие карбонат кальция, бикарбонат натрия или гидроксид магния, чтобы уменьшить ваши симптомы.
