Греческий йогурт с высоким содержанием кальция и белка и низким содержанием углеводов и натрия. Как и другие йогурты, это полезный выбор для сбалансированного питания. Он также содержит полезные лактобациллы, которые представляют собой организмы, которые могут помочь предотвратить или лечить дрожжевые инфекции или кандидоз. Однако это еще не доказано с научной точки зрения.
Чаевые
Греческий йогурт содержит дружественные бактерии, которые могут обеспечить некоторую защиту от кандидоза или помочь в его восстановлении, также известного как дрожжевая инфекция. Но исследователям еще предстоит окончательно доказать эту теорию.
Что такое дрожжевая инфекция?
Дрожжевая инфекция является распространенной грибковой инфекцией, вызываемой дрожжевой кандикой. По этой причине его называют кандидозом. Это обычно происходит в теплых, влажных областях тела, таких как рот, кишечник, влажные области на коже и влагалище. Хотя эта инфекция не считается венерическим заболеванием, в некоторых случаях она может передаваться от одного сексуального партнера к другому.
Что вызывает кандидоз?
Кандидоз может возникнуть по многим причинам, включая беременность, стресс и болезни, которые ослабляют вашу иммунную систему. Это также может быть вызвано приемом антибиотиков, которые не дают дрожжам выйти из-под контроля, что также может уничтожить здоровые колонии бактерий. На веб-сайте TeensHealth отмечается, что если уровень сахара в крови является хронически высоким из-за употребления в пищу слишком большого количества сахара и рафинированных углеводов, или если у вас неконтролируемый диабет, у вас может быть повышенный риск развития дрожжевой инфекции. Некоторые женщины могут быть подвержены дрожжевой инфекции непосредственно перед началом месячного менструального цикла, потому что гормональные изменения увеличивают риск роста дрожжей. Кроме того, ношение обтягивающей одежды или нижнего белья, выполненного из нейлона и сохраняющего влажность тела, также может увеличить риск развития дрожжевой инфекции.
Греческий йогурт: наполнен полезными бактериями
Греческий йогурт и другие виды йогурта содержат полезные бактерии молочнокислых бактерий. Культуры этого организма используются, чтобы свернуть молоко и сформировать йогурт. MayoClinic.com сообщает, что лактобациллы в йогурте могут помочь предотвратить или лечить дрожжевые инфекции. В случае вагинальных дрожжевых инфекций лактобацилла также может использоваться интравагинально. Лактобактерии в йогурте могут образовывать здоровые бактериальные колонии в организме, которые помогают бороться с чрезмерным ростом дрожжей. Тем не менее, нет достаточных научных данных для этого домашнего средства для лечения кандидоза, и неизвестно, лучше ли греческий йогурт для этого, чем другие виды йогурта. Если у вас дрожжевая инфекция, важно проконсультироваться с вашим семейным врачом.
Предлагает и другие преимущества
Хотя неизвестно, содержит ли греческий йогурт больше лактобацилл, чем другие виды, US News Health сообщает, что в нем содержится примерно вдвое меньше углеводов, чем в обычном йогурте. Это может быть полезно для людей с любым типом кандидоза, потому что дрожжи питаются углеводами, которые вы потребляете. Однако это преимущество греческого йогурта еще не было научно подтверждено. Кроме того, греческий йогурт также с высоким содержанием белка; порция в шесть унций содержит от 15 до 20 граммов. Это эквивалентно белку, содержащемуся в двух-трех унциях нежирного мяса, и его употребление помогает создать ощущение сытости. С другой стороны, греческий йогурт имеет более высокое содержание жира, чем обычный йогурт, и лучше всего есть обезжиренные или нежирные версии.
