Как и большинство сладких продуктов, мед может способствовать разрушению зубов. У меда есть и другие преимущества для здоровья, но он также содержит очень высокий процент натуральных сахаров. Сахар в рационе вызывает кислотную эрозию зубов, особенно если вы часто едите сладкие закуски. Мед может также прилипать к зубам и рту дольше, увеличивая вероятность повреждения зубов.
Кариес
Ваши зубы состоят из четырех основных слоев. Эмаль на внешней стороне зуба обеспечивает твердую защитную поверхность для жевания и попадания в пищу. Дентин, более мягкий слой, лежит под эмалью. Эти верхние слои защищают пульпу внизу, область, содержащую нервы и кровь. В самой основе находится корень. Разрушение зуба разрушает каждый слой, в конечном итоге загнивая до корня. Это может вызвать дискомфорт и в конечном итоге сильную боль. Бактерии во рту создают кислоту, которая поражает ваши зубы, особенно когда вы едите сахар, например, содержащийся в меде.
Медовый сахар
Сахар составляет около 82 процентов меда, согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США. Это около 17 граммов сахара на столовую ложку меда. Глюкоза и фруктоза составляют большую часть доступного сахара. Хотя это природные сахара, они по-прежнему обеспечивают топливо для бактерий, вызывающих разрушение зубов. Согласно информации из Университета штата Висконсин, мед может повредить зубы так же, как и употребление стандартного сахара.
профилактика
Полоскание рта чистой пресной водой после употребления меда может помочь предотвратить его прилипание к зубам и слишком длительное покрытие зубов. Избегайте полоскания газировкой или сладкими напитками. Для дополнительной защиты чистите зубы зубной пастой после употребления меда. Если вы очень беспокоитесь о кариесе, то вам следует избегать употребления меда вообще. Высокое содержание сахара делает его одним из наиболее вредных веществ, когда речь идет о здоровье полости рта.
Соображения
Некоторые родители предпочитают давать мед своим детям из-за ошибочного убеждения, что он будет вредить зубам меньше, чем обычный сахар. Тем не менее, мед гниет у детей, особенно если его часто употреблять. Сайт MedlinePlus предлагает, чтобы родители никогда не опускали соску маленького ребенка в мед, чтобы успокоить ребенка. Мед может вызвать кариес у вашего ребенка.
