Большинство людей считают, что кофе приносит пользу здоровью умеренных пьющих. Правда в том, что кофе и кофеин оказывают очень небольшое положительное влияние на здоровье и могут иметь широкий спектр отрицательных последствий. Помимо возникновения тумана, усталости, депрессии и раздражительности в мозге, они могут повредить пищеварительную систему и через различные механизмы вызвать боль в животе.
функция
Кофе известен своими возбуждающими эффектами как источник высокоэффективного кофеина, единственного нерегулируемого психоактивного препарата. Одним из способов повышения бодрости кофеина является повышение уровня гормонов стресса - кортизола, адреналина и норэпинефрина - увеличение притока крови к мозгу и мышцам и повышение частоты сердечных сокращений. К сожалению, это может быть тем самым способом, которым восприимчивые люди испытывают желудочно-кишечный дискомфорт.
Последствия
Это напряженное состояние вызывает шунтирование крови в различные системы организма. Проигравшим в этом сценарии является пищеварительная система, которая работает на минимальных ресурсах, что само по себе может вызвать расстройство желудка. Кофе также ускоряет секрецию желудочных кислот, ускоряя скорость, с которой желудок впитывается в кишечник. Это может привести к тому, что содержимое желудка с высокой кислотностью попадет в кишечник слишком рано, что может вызвать повреждение кишечника и, очевидно, немалый дискомфорт в животе. Кофе также обладает слабительным эффектом. Слабительные могут вызвать спазм кишечника и, следовательно, боль.
Соображения
Кофе может оказывать множество других негативных воздействий на пищеварительную систему, что может привести или не привести к болям в кишечнике. К ним относятся снижение поглощения магния, элемента, имеющего решающее значение для общего здоровья и поддержания регулярности кишечника. Он также может действовать как мочегонное средство, приводя к запорам и препятствовать метаболизму ГАМК, важного нейромедиатора, который действует, чтобы успокоить желудочно-кишечный тракт. Когда ГАМК не хватает, расстройство желудка может стать регулярным явлением.
Типы
Некоторые считают, что, перейдя на кофе без кофеина, они аккуратно обойдут эти проблемы. Это верно для специфических для кофеина эффектов, но, к сожалению, многие из болеутоляющих свойств кофе, таких как его слабительные эффекты, встречаются и с кофе без кофеина. Кофе без кофеина также кислый, как и обычный кофе. Зеленый чай, напротив, хотя и богат кофеином, гораздо реже вызывает желудочно-кишечный дискомфорт.
