Пить чай может повысить ваше кровяное давление, но скачок обычно временный и достигает пика через 45-90 минут после приема пищи, согласно «Американскому журналу гипертонии», если у вас гипертония или высокое кровяное давление, эффект может быть более острым, особенно если вы принимаете бета-блокаторы, метопролол или пропранолол для контроля гипертонии. Для точного измерения артериального давления в домашних условиях убедитесь, что манжета устройства подходит правильно. Откалибруйте его по чтению в кабинете вашего врача. Не ешьте и не пейте чай, кофе или алкоголь в течение как минимум 45 минут до измерения.
повышенное кровяное давление
Ваше кровяное давление меняется естественным образом в течение дня. Гипертония - это когда ваше артериальное давление большую часть времени остается на высоком уровне. У вас может быть гипертония, и у вас абсолютно нет симптомов. По данным Национального института сердца, легких и крови, 22 процента американцев не знают, что они страдают от этого заболевания. Если вы считаете, что употребление чая влияет на ваше кровяное давление, проверьте его у своего врача и начните контролировать его дома. У вас может быть высокое кровяное давление, если ваше систолическое давление, верхнее значение, превышает 120, или ваше диастолическое давление, нижнее значение, превышает 80.
Кофеин
Чай содержит кофеин, стимулятор, который может повысить ваше кровяное давление. Согласно веб-сайту MedlinePlus Национального института здравоохранения, это более вероятно, если у вас уже есть гипертония или если вы не регулярно употребляете продукты с кофеином. Если вы здоровы, действие кофеина скорее всего будет мимолетным. Есть некоторые люди, которые особенно чувствительны к воздействию кофеина. В майском номере «Американского журнала гипертонии» за 2005 год доктор Ноха Х. Фараг пишет, что до 50 процентов населения в целом будут ощущать воздействие кофеина каждый раз, когда они его принимают.
Черный чай
Чашка заваренного черного чая весом 8 унций содержит от 42 до 72 миллиграммов кофеина, больше, чем зеленый чай, но меньше кофе того же размера. Прием 95 мг кофеина может повысить ваше кровяное давление на 3–14 баллов. Исходя из этой оценки, выпивание двух или более чашек черного чая даст кофеина более чем достаточно, чтобы повлиять на ваше кровяное давление.
Зеленый чай
Порция зеленого чая в 6 унций содержит около 26 граммов кофеина. Как и в случае с черным чаем, общее содержание кофеина в нескольких порциях может повлиять на ваше кровяное давление, но зеленый чай также может обеспечить некоторую защиту от сердечных заболеваний. В выпуске «Архива внутренней медицины» от 26 июля 2004 года доктор И-Цзин пишет, что в исследовании 600 привычных пьющих зеленого или улунского чая те, кто выпивал от 120 до 599 миллилитров в день, снизили свой риск развития гипертония на 46 процентов. Те, кто пил 600 миллилитров или более в день, еще больше снижали свой риск.
