Безалкогольные и газированные напитки становятся все более популярными в американских диетах. В 2005 году газированные безалкогольные напитки считались самым популярным напитком в Соединенных Штатах, примерно в три раза более популярным, чем бутилированная вода и молоко, согласно FDA. Несмотря на заявления Управления по контролю за продуктами и лекарствами, в которых сообщается о безопасности газированных напитков, исследователи нашли множество способов, с помощью которых такие напитки негативно влияют на ваше здоровье.
Боль в носовой полости
Газированные напитки могут вызвать боль в полости носа. Как сообщили в Neuroscience News, одно исследование, проведенное в Университете Южной Калифорнии, показало, что углекислый газ в газированных напитках предупреждает датчики боли в полости носа. Газирование от напитков, таких как газировка, вызывает два ощущения, делая вкус во рту кислым и покалывание в носу и горле. Ощущение жжения, которое многие люди испытывают, выпивая газированные напитки, происходит от нервов, которые реагируют на болевые ощущения и температуру носа и рта.
Изжога
Употребление одного или нескольких газированных напитков в день может вызвать у вас изжогу в ночное время. Одно исследование показало, что изжога ночью, ночной гастроэзофагеальный рефлюкс, довольно распространена. Приблизительно 44 процента американцев страдают от изжоги, по крайней мере, один раз в месяц. Если вы регулярно испытываете изжогу, вы рискуете заболеть раком пищевода. Исследователи также сообщают, что частые изжоги могут привести к ларингиту, астме и пневмонии. Если у вас часто бывает изжога, попробуйте сократить потребление газированных напитков, так как это может быть причиной.
Повреждение почек
Предполагается, что газированные напитки могут повредить ваши почки. Более конкретно, сахара, содержащиеся в газированных напитках, могут влиять на функцию почек. Специалисты по почкам определили, что чрезмерное потребление газированных напитков является фактором риска для заболевания почек и может привести к воспалению и повреждению почек, согласно выпуску журнала Американского общества нефрологов за 2010 год. Если у вас проблемы с почками, ученые предполагают, что вам следует ограничить употребление фруктозосодержащих напитков, таких как газированные напитки.
Здоровье костей
У физически активных девушек, которые употребляют газированные напитки кола, вероятность переломов костей в пять раз выше, чем у активных девушек, которые не пьют газировку, сообщает Грейс Уишак, доцент кафедры биостатистики и народонаселения и международного здравоохранения Гарвардской школы общественного здравоохранения. Проведя исследование 460 девочек девятого и 10-го классов, она пришла к выводу, что употребление любого газированного напитка связано с повышенным риском переломов костей. Одна из причин того, что переломы костей могут возникать у тех, кто пьет газированные напитки, заключается в том, что они содержат фосфорную кислоту, которая, как было показано, снижает уровень кальция и костную массу.
