Когда вы выходите в спортзал в конце напряженного рабочего дня, последнее, с чем вы хотите иметь дело, это насморк при поднятии тяжестей. Но, к сожалению, физические упражнения могут иногда приводить к увеличению выработки слизи, что заставляет вас тянуться к ткани, а не к группе более тяжелых гантелей.
Насморк при поднятии тяжестей
Работа с мокрым носом во время тренировок - это то, с чем сталкивается большинство спортсменов в какой-то момент. Если это последствия сильной простуды или аллергии, легко определить триггер и найти способ справиться с беспорядком. Но если причина вашего насморка является загадкой, вы можете иметь дело с состоянием, которое называется неаллергический ринит.
По данным клиники Майо, неаллергический ринит (ринит относится к воспалению или дренажу из носа) включает в себя хроническое чихание или заложенный, мокрый нос без видимой причины. То, что вызывает эти симптомы, является реальным вопросом, но некоторые возможные причины включают определенные продукты питания, запахи или раздражители в воздухе, изменения в погоде, такие как тренировка при холодном ветре, лекарства или хроническое состояние здоровья.
Но если у вас аллергический ринит, врач Dina Elnaggar, доктор медицины, MS, CAQ, врач спортивной медицины и семейной медицины из CareMount Medical, сообщает LIVESTRONG.com, что у вас насморк во время тренировки может быть аллергической реакцией на аллергены окружающей среды, такие как загрязнение, пыль и пыльца,
Ринит, вызванный физической нагрузкой
Одной из причин, по которой специалисты по-прежнему проводят исследования, относящиеся к категории неаллергического ринита, является ринит, вызванный физической нагрузкой. И да, как следует из названия, этот тип производства слизистой связан с разработкой, особенно в определенных условиях.
К сожалению, если вы имеете дело с ринитом, вызванным физическими упражнениями, ваши шансы испытать насморк при поднятии тяжестей выше, чем у вашего партнера по спортзалу, который остается без соплей. И прежде чем использовать это в качестве предлога для отмены вашего членства, нет никаких доказательств того, что этот тип ринита означает, что у вас аллергия на физические упражнения.
Фактически, обзор существующей информации о ринитах, вызванных физическими нагрузками, был опубликован в « Annals of Allergy, Asthma & Immunology» за ноябрь 2018 года и объясняет, что не существует стандартизированного метода диагностики или лечения ринита, вызванного физическими упражнениями.
Тем не менее, ваш постоянный насморк может указывать на некоторые возможные триггеры в тренажерном зале, такие как чистящие средства, духи или дезодоранты. Это также может указывать на реакцию на определенные погодные условия, такие как холодный воздух, которые вызывают приступы чихания после бега.
Управление симптомами
Если у вас насморк при поднятии тяжестей вызван аллергическим ринитом, Эльнаггар говорит, что ваш врач может лечить вас с помощью промываний солевого раствора для носа и безрецептурных интраназальных стероидов, таких как Flonase.
Но если капля вызвана неаллергическими триггерами, такими как острая пища, холодная температура, стресс, запахи (духи и загрязняющие вещества), влажность или даже физические упражнения, как видно из ринита, вызванного физическими упражнениями, Эльнаггар говорит, что все эти симптомы указывают на неаллергический ринит или вазомоторный ринит.
Вазомоторный ринит вызывает хроническое чихание, заложенность или насморк, по данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии. «Это часто лечится с помощью назального спрея, называемого ипратропиум», объясняет Эльнаггар.
Когда у вас насморк из-за факторов окружающей среды, вам необходимо учитывать степень тяжести и частоту ваших симптомов. Если это редкое явление, упаковка некоторых дополнительных тканей может быть ответом. Однако, если воздействие триггеров окружающей среды вызывает несколько приступов чихания после бега на беговой дорожке или постоянного насморка при поднятии тяжестей, вам, возможно, придется подумать о смене оборудования.
Но прежде чем вы это сделаете, уделите некоторое время изучению других спортивных залов и спросите об их чистящих средствах Посетите в часы пик и понюхайте. Обратите внимание на местоположение и насколько близко оно находится к любым воздействиям окружающей среды, таким как выхлопные газы автомобилей, хлор из бассейна, сигаретный дым или смог.
Наконец, если вы испытываете насморк во время упражнений, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по ушам, носу и горлу, чтобы выяснить, какой тип триггеров у вас есть, и соответствующее лечение.
