Операция на плече может быть сложной процедурой, и выздоровление может варьироваться в широких пределах, в зависимости от объема операции и серьезности повреждения. Физическая терапия должна начинаться сразу после операции и может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Вы должны пройти каждый этап физиотерапии, прежде чем переходить к следующему. Уровень вашей прогрессии в значительной степени зависит от результата операции, а также от того, насколько вы последовательны в выполнении своих терапевтических задач.
Этап 1
Первый этап начинается практически сразу после операции. На этом этапе ваше плечо может быть временно обездвижено; тем не менее, ваш врач может попросить вас начать двигать рукой и плечом уже в первый или второй день. Вам также нужно будет обледенеть плечо. Лед поможет контролировать отеки и временно облегчить боль. Лед часто в течение дня около 20 минут за один раз. Первый этап может длиться неделю или дольше, в зависимости от типа операции.
2 этап
Когда ваше плечо начинает заживать, может понадобиться легкий массаж, чтобы максимально увеличить подвижность плечевого сустава и уменьшить отек. Вы также начнете диапазон двигательных упражнений. Существует два вида упражнений: пассивные и активные. В пассивном диапазоне движения вы лежите неподвижно, в то время как физиотерапевт перемещает ваше плечо через диапазон его движения. В активном диапазоне движения вы двигаете плечом самостоятельно. Эта стадия может начаться, как только вы сможете, и может длиться несколько недель.
Этап 3
Как только ваше плечо исцелится до того момента, когда вы сможете эффективно выполнять различные активные упражнения, вы можете начать выполнять упражнения для укрепления мышц, поддерживающих плечевой сустав. После операции пораженные мышцы могут атрофироваться или потерять размер и силу. Чтобы отменить этот эффект, физиотерапевт проведет вас через серию упражнений, предназначенных для восстановления мышечной ткани, которая была потеряна или повреждена во время и после операции. По мере укрепления ваших мышц упражнения станут более продвинутыми. Эта стадия может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев после операции.
4 этап
Когда вы восстановите нормальную силу и гибкость в плече, вы можете вернуться к нормальной деятельности. Даже если вы полностью оправились от травмы и последующего выздоровления, ваш физиотерапевт может по-прежнему рекомендовать вам продолжать выполнять упражнения на гибкость, данные вам на втором этапе, и упражнения на укрепление с третьего этапа. Это поможет гарантировать, что мышцы и связки, которые поддерживают ваш плечевой сустав, останутся сильными и гибкими, уменьшая вероятность повторного повреждения плеча.
