Овощная гёза, также известная как японские наклейки с горшочками, является популярным гарниром во многих японских ресторанах. Они изготавливаются из слегка толстого теста для теста, наполненного сочетанием мелко нарезанных овощей и приправ, и готовятся различными способами, в том числе на пару, вареные или жареные.
Калории
Типичная овощная гёза составляет 0, 7 унции. кусок. Каждый кусок гёзы содержит 48 калорий, согласно CalorieKing. Это количество калорий для гёзы, которые не жарятся.
Калорий из питательных веществ
В каждой овощной гёзе содержится 3 г жира или 27 калорий из жира. Один пельмени также содержит более 4 г углеводов или почти 17 калорий из углеводов и 1 г белка или 4 калорий из белка.
Соображения
Вы можете приготовить овощные гёзы самостоятельно или найти их в морозильной камере вашего бакалейщика. Как правило, инструкции говорят вам варить гёдзу в воде, а затем жарить на сковороде до тех пор, пока они не станут хрустящими. Чтобы избежать добавления калорий, пропустите жарку на сковороде и подавайте наклейки с горшочками, вареные или приготовленные на пару.
