Держите мышцы вокруг рта и губ в тонусе и выглядела молодо, выполняя ежедневные упражнения для рта. Упражнения для лица могут помочь уменьшить или замедлить появление морщин вокруг верхней губы и уменьшить глубину носогубных складок, которые простираются от основания носа вниз вдоль стороны рта к подбородку. Упражнения для рта также могут поддерживать упругость щек и укреплять линию челюсти и подбородка.
Укрепление губ и рта
Встаньте перед зеркалом, чтобы вы могли видеть мышцы вокруг рта, работающие с этими упражнениями. Эти упражнения не увеличат морщины вокруг рта, но помогут укрепить и тонизировать мышцы рта. «Сожми губы, как будто пьешь из соломы», - говорит организация «Болезнь Кеннеди». Продуйте воздух через соломинку и надуйте щеки на 10 секунд. Вы можете делать это упражнение от 10 до 20 раз утром и вечером.
Ооооо и ээээээ
Работайте мышцами вокруг рта быстро и эффективно. Начните с поджатия губ, как будто вы готовитесь наложить на кого-то преувеличенный поцелуй. Одновременно скажите «оооооо». Затем улыбнитесь по-настоящему широко, как будто вы пытаетесь прикоснуться уголками губ к ушам, и скажите «э-э-э-э-э», - говорит организация «Болезнь Кеннеди». Делайте это упражнение довольно быстро 10 раз, два-три раза в день. Вы действительно почувствуете это вокруг губ.
Нос Сенсорный
Сожми губы и попытайся поднять их вверх к кончику носа, советует Ageless. Конечно, вы не сможете этого сделать, но удерживайте сжатие около пяти секунд, а затем отпустите. Повторите это упражнение 5-10 раз несколько раз в день для более пухлых губ и более тонизированных мышц рта.
Скажи сыр
Сядьте удобно с закрытыми губами, но не плотно. Ваши верхние и нижние зубы должны касаться друг друга. Улыбайтесь как можно шире, не отрывая губ, и удерживайте это сокращение около 5 секунд, говорит Энглесс. Когда вы отпустите сокращение, поджмите губы так, будто вы готовитесь поцеловать кого-то. Подержите этот пакер еще 5 секунд, а затем отпустите. Вы можете повторить это упражнение около 10 раз несколько раз в день для получения положительных результатов.
Сосание губ
Слегка поджав губы в нежное положение для поцелуев, а затем попытайтесь обернуть губы к внутренней части рта, завивая их под зубами, подсказывает Ageless. Это упражнение будет занимать до тех пор, пока вы не станете более скоординированным. Задержите сжатие губами, покрывающими зубы, примерно пять секунд, а затем отпустите. Повторите это упражнение от 5 до 10 раз.
