Спирулина - это форма водорослей, которая является богатым источником нескольких питательных веществ, включая белок, витамин Е, цинк и железо. Кроме того, он содержит каротиноиды, антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы в организме. Способность спирулины повышать уровень оксида азота может способствовать повышению артериального давления. Спирулина доступна в виде добавок в виде таблеток, пилюль и порошка. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки Spirulina.
Высокое кровяное давление
Хотя высокое кровяное давление обычно не имеет симптомов, оно незаметно повреждает ваши кровеносные сосуды, что приводит к снижению питательных веществ и кровотока в ваших органах. Кроме того, оно напрягает сердце, заставляя его работать больше, чтобы перекачивать кровь через тело. Гипертония может повредить ваши органы и увеличить риск сердечных заболеваний, поражений печени, почечной дисфункции и инсульта. Нормальное кровяное давление должно быть 119/79 мм рт.ст., согласно MedlinePlus.com.
Снижает артериальное давление
Ученые из Национального автономного университета Мексики изучали влияние максимумов спирулины на артериальное давление у мужчин и женщин. Им назначали предметы по 4, 5 г спирулины ежедневно в течение шести недель. Липиды, глюкоза и артериальное давление измерялись до и после исследования. Ученые сообщили в выпуске «Липиды в здоровье и болезни» за ноябрь 2007 года, что у участников наблюдалось снижение артериального давления.
Оксид азота
Согласно обзору, проведенному исследователями Национального автономного университета Мексики, одним из способов спирулины снизить кровяное давление является увеличение выработки оксида азота в организме. Они пришли к выводу, что спирулина повышает синтез оксида азота, молекулы газа, которая расширяет или расширяет кровеносные сосуды. Это, в свою очередь, улучшает кровоток и снижает кровяное давление, согласно исследованию, опубликованному в февральском номере журнала «Journal of Medicinal Food» за февраль 2009 года.
Дозировка и меры предосторожности
Сприулина может снизить артериальное давление в дозировке 4, 5 грамма ежедневно в течение шести недель. Хотя сприулина обещает снизить артериальное давление, необходимо проводить дальнейшие исследования. Из-за своей способности влиять на здоровье, спирулина может взаимодействовать или усиливать побочные эффекты определенных лекарств, включая лекарства от кровяного давления или препараты, подавляющие иммунитет. Если у вас есть состояние, называемое фенилкетонурия, или ФКУ, вы не должны принимать спирулину, поскольку она является богатым источником фенилаланина, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. Несмотря на то, что добавки со спирулиной безопасны в высоких дозах, УГМК рекомендует, чтобы они, будучи водорослями, могли быть загрязнены тяжелыми металлами и токсичными веществами, поэтому вам следует покупать только спирулину известной марки.
